这几个护肤步骤导致……毁容 你用对方法了吗?

我们每天都洗脸、润肤,有的人还经常化妆,可是,您一贯实施的护肤方法都正确吗?看看下面的事例,对号入座,紧急纠错,不要让皮肤在美容的误区里越来越差…… 一、一周使用面膜五次以上 诊断:根据面膜的种类来看,基本上每周使用2-4次已是极限。尤其是清除毛孔污垢的面膜,在剥下的时候对角质层会有伤害,还会造成皮肤脱屑,严重的还会导致皮肤敏感。 问题:保养过度 二、一天使用洗面乳洗脸三次以上 诊断:用洗面乳洗脸,早上和晚上两次就够了。要是超过两次以上,会将必要的油脂和水分洗去,肌肤会变得干涩,另外也要注意过度按摩会给肌肤带来损伤。 问题:保养过度 三、每天一定使用的保养品有六种以上 诊断:卸妆乳液、洗面乳、化妆水、两种乳液、合计起来是五种,这些之外还有特殊保养品,这种做法是不正确的,只要保证基础保养就足够了。 问题:保养过度 四、细小部位出卖年龄 诊断:从镜子中好好地看看自己,眼睛下方是不是干干的,鼻头毛孔是不是有粉刺和污垢?将双手覆盖在两颊的时候,眼睛、鼻头这些手碰不到的部位,也应该注意保养。 问题:保养不足 五、不做保养对肌肤比较好 诊断:污染的空气、强烈的紫外线、冷空气造成的干燥等等,我们的肌肤要对抗越来越恶劣的环境,给予水分和保护是必要的。 问题:保养不足 六、在夏天以外的季节,不做防晒也没关系 诊断:紫外线是造成肌肤老化最大的原因。即使是不遭暴晒的季节,也会夺走肌肤的水分,一点一点地破坏肌肤的组织。想拥有美丽的肌肤,防晒工作不可缺。 问题:使用错误 七、与家人合用护肤品 诊断:家族的肤质的确会比较相似,不过年龄和生活习惯不同,肌肤的状态也会变得不同。尤其是妈妈所使用的化妆水、乳液营养性比较高,容易造成青春痘。 问题:使用错误 八、敏感性肌肤使用的护肤品最安全 诊断:你的肌肤真的敏感吗?的确,敏感肌肤专用的保养品对肌肤较温和,但部分污垢的洗净度不够。选择适合自己肌肤洗净度及保湿度的产品比较重要。 问题:使用错误

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他吃了一个这种水果,差点送命!很多人都爱吃

今天看了一篇报道是关于一个男士吃毛桃竟然差点要了命! 鲜美多汁的桃子是很多人的心头爱! 但是这么美丽的水果可不是人人都能吃的。 稍不甚就可能会过敏危及生命! 家住江苏泰州城北的刘先生在家吃桃子,刚吃了一个,他就感到浑身瘙痒难受,本想洗个澡就能缓解下的,没想到,症状更加严重了…… 报道: 事发当天是5月30日端午节,早上9点多,刘先生和他儿子就在家吃水灵灵的毛桃。没想到,才吃完桃子,先生全身就起了反应,身上到处是红疹子,又痒又痛。以为是桃子毛挨到身上洗个澡就没事了,怎料,才洗完澡就感到不对劲了,胸闷、心慌,直冒冷汗。家人一看不得了,赶紧送医院。 下午2点05分,刘先生被送到医院时,出现休克。 “患者今年只有29岁,过敏症状相当凶险,如果处理不及时妥当极有可能会死亡。”泰州四院急诊中心主任仲卫东说。 过了1个多小时,刘先生病情稳住了,而后转到了ICU进一步治疗。 说起这事儿,刘先生觉得委屈,“为啥我以前吃桃子就没事,怎么这一次就差点要了命了呢?” 仲主任解释:“过敏有个特点,以前吃没事不代表以后不会过敏,一旦出现过敏反应,之后一次会比一次厉害。” 毛桃过敏的原因 吃毛桃导致过敏的原因很复杂, 可能是桃毛,可能是果肉, 也可能是桃子上喷洒的农药造成过敏, 过敏人群最好以后就不要接触这种水果了。 一招 ➡️ 洗净桃毛 只要在清水中放入少许食用碱, 将鲜桃放入浸泡3分钟,搅动几下, 如此桃毛便会自动上浮, 清洗几下毛就没了。 除了毛桃,这些水果也容易造成过敏:

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经常步行的人,最终会这样!

民间有句老话“百练走为先”。长期徒步对于整个的心、肺功能都有很大的锻炼作用,而且走路的时候需要消耗热量,那么对于消耗体内多余的脂肪,和促进肌肉的发育,以及增加韧带的强度都有好处。 世卫组织认定,走路是“世界上最好的运动”。数据统计:每走一步,可推动人体50%的血流动起来,活血化瘀;可挤压人体50%的血管,是简单的“血管体操”;至少可运动50%的肌肉,有助于保持肌肉总量。 一起来看看走路的19条益处! 01. 增加记忆力。 随着年龄的增长,人的记忆力也在退转,步行能够增加记忆力,记住每天早上走路,记忆力会越来越强了。 02. 打开经络。 长期坐在办公室,没注意身体,经络僵硬了,全身会有小疙瘩,坚持步行,疙瘩就少很多。 03. 疏通脉搏。 经络不通,脉搏自然僵硬,全身都很紧张,很僵硬,每天下午步行半个小时,全身放松了。 04. 身心轻安。 身心不和,身心不安,身心不平,身心疾病都来自于气血不通,气血不通的原因就是经络不通,所以,身心都不自由,通过走路,气血通畅了,身心就自由了。这方面与步禅有关系。 05. 增强心脏功能。 不爱运动,所以心脏不好,步行能增强心脏功能,使心脏慢而有力。 06. 打通血管。 医学讲,步行能增强血管弹性,减少血管破裂的可能性,也能够增强全身弹性。 07. 增强肌肉力量。 生活没有规律,所以全身肌肉僵硬而没有弹性,没有力量,通过步行之后增强肌肉力量,还有强健腿力、足力、筋骨,而且关节也灵活了。 08.

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人一天要睡几个小时最好 ?

很多人认为,睡得越多,就会越精神。其实,那些睡得更多的人,并不是因为他们需要长时间睡眠,而是因为他们没有好好地关照自己的睡眠系统,从而导致这个系统被削弱,不能高效率地工作。 那究竟一个人一天应该要睡几个小时呢?   很多朋友抱持着“睡眠是可以补回来的”这样的观点,今天玩得太疯了,明天补回来。 你不知道的是,睡眠时间是补不回来的。通宵一个晚上,就算你睡三天也补不回那一个晚上的8小时。 常年上夜班的朋友肯定深有体会,他们会更清楚晚上不睡觉对人体的影响,皮肤暗黄无光泽,身体健康也受到了很大的影响。 几点开始睡觉比较好呢? 在夜间,人体各器官都有各自的工作时间段,为了身体能更好地排毒,各器官能更好地休息,养成一个良好的生活作息习惯吧! 图/stocksnap.io

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女性生活习惯影响健康

女性健康更不容忽视,因为女性的身体普遍比男性要差,这是人们都了解的一个问题,而要保持健康身体就必须懂得女性健康知识. 拥有一个健康的身体是人的资本,特别是女性健康更不容忽视,因为女性的身体普遍比男性要差,这是人们都了解的一个问题,而要保持健康身体就必须懂得女性健康知识,保持女性健康最记讳的7件事具体如下: 保持女性健康最记讳的7件事具体如下:  忌饮茶过浓 多数职业女性有饮茶的习惯,茶可消除疲劳、醒脑提神,提高工作效率。饮茶好处固然不少,但茶碱太多也有坏处,茶是一种有效的胃酸分泌刺激剂, 而长期胃酸分泌过多,是胃溃疡的一个重要致病因素,所以,应在茶中加入少量牛奶、糖,以保持胃粘膜免受或减轻胃酸的刺激。 忌借酒消愁 职业女性在工作中总会遇到一些挫折和打击,有些人往往借酒消愁,或者把喝酒当成现代生活方式中的一种时髦行为。其时,借酒消愁愁更愁。只顾闷头苦饮的结果使大量酒精进入人体,首先是神经系统受损,这是很危险的。 忌见异思迁 职业女性由于接触面广,会遇到各种各样的男性,其中不乏优秀者,如果没有较好的道德修养,婚外恋由此产生,结果往往轻则家庭失和,重则离婚。 一位职业女性因婚外恋闹了一年多,离婚终于如愿以偿,但事后她说:“无论选择哪种离异方式,都像被人剥了一层皮。”日本社会学家做过一项调查:离婚女性与家庭幸福者相比,前者的寿命缩短5年左右。而对朝夕相处的夫妻来说,如果经常争吵、不和、斗气、互不相让,则会导致内分泌系统功能紊乱,内脏器官功能失调,患上各种身心疾病,以致未老先衰,缩短寿命。记住:忠诚美满的婚姻是健康美容的最佳良方。 忌超负荷工作 随着竞争愈来愈激烈,现代职业女性的工作节奏日趋紧张,精神上容易产生巨大压力,精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。如果不注意休息和调节,中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理过激反应,久而久之可导致交感神经兴奋增强,内分泌功能紊乱,产生各种身心疾病。因此,职业女性要注意缓解心理上的紧张状态,做到劳逸结合,张弛有度,合理安排工作、学习和生活,坚持体育锻炼。 忌忧愁抑郁 生活中的烦恼在所难免,将忧愁烦恼压在心中显然是不妥,心情不好应学会心理调节,尽量想办法宣泄或转移,如找好友聊天,一吐为快,或纵情山水,饱览大好河山,使心胸开阔,热爱生活。 忌盲目减肥 爱美之心,人皆有之,职业女性尤其如此,许多人千方百计想减掉自己体内多余的脂肪,减肥茶、减肥餐等各种各样的减肥措施令人眼花缭乱。减肥者想速见成效,拼命节食,结果是体重减轻了,身体却垮了。 忌浓妆艳抹 职业女性由于工作需要,对自己进行适当的化妆是必要的,但切忌浓妆艳抹,因为目前市场上出售的化妆品无论多高档,还是化学成分居多,含汞、铅及大量的防腐剂,虽然能暂时遮住色斑,但却治标不治本,不少女性把美容希望寄托于层出不穷的化妆品上,忽略了自身的健康。化学品会严重刺激皮肤,粉状颗粒物容易阻塞毛孔,阻滞皮肤的呼吸功能。 原作者:健康知识网 图来自:pixabay.com

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晚睡强迫症,你的早睡情结去哪儿了?

不知道大家会不会有这样一种感觉,明明已经是深夜了,却偏偏磨磨蹭蹭就是不想睡,即使没什么事做了也不愿意提前睡觉,一定要拖到两三点才睡。如果经常出现这种情况,那么可能是得了晚睡强迫症。 1.晚睡强迫症跟失眠是有本质区别的,失眠是想睡睡不着,晚睡强迫症是能睡但是不愿睡。 2.从心理学角度来看,晚睡强迫症是拖延症的一种,不光睡觉容易磨蹭,其他的事也容易拖拉。 3.熬夜不仅会导致黑眼圈、偏头痛、憔悴不堪、萎靡不振、注意力不集中,还会增加患病的风险。 4.如果患上晚睡强迫症,要及时对自己进行心理疏导,告诉自己现在是睡觉时间,必须马上睡觉,并减少咖啡、浓茶、酒精这些刺激物的摄入。 5.要学会转移注意力,睡前做做面膜,泡泡脚,让身体处于放松状态,让大脑处于空白状态,慢慢入睡。 6.睡前两三个小时可以做适量的运动来减压,但不要过量,以免失眠。 7.睡前吃一根香蕉可以帮助睡眠,香蕉中含有镁,有利于缓解肌肉紧绷。 8.葵花籽含多种氨基酸和维生素,可以改善脑细胞机能,能起到镇静安神的作用,睡前可以吃一把葵花籽来助眠。 9.牛奶有利于提高睡眠质量,睡前喝杯牛奶也是个不错的选择。 不要老想着“是手机不好玩还是电视不好看,非要睡觉?”不是都说早睡早起身体好嘛,你们的早睡情结去哪里了?晚睡对皮肤对身体都不好,晚睡容易导致长痘痘和长斑,还容易导致掉发。说实话,你可以早睡却偏偏要晚睡的样子真难看。 来源:金兰中医学社公众号 审稿:健康科普分会 图:pixabay.com

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你熬的不是夜,是命!(非常重要)

“熬夜健康调查”显示,超五成网友表示经常或一直在零点后入睡,18.2%的人超过凌晨1时才睡。 很多人已经将入睡时间推迟到晚上11时以后,上网、看电视剧、打游戏、刷微博微信等,都成了堂而皇之晚睡的理由。 殊不知,熬夜就是在透支自己的生命!我们晚上睡觉是充电,白天是放电,如果晚上只充了50%的电,白天还要释放100%,那50%从哪儿来?就得从五脏借。 晚上11时不睡是不要脸, 晚上12时不睡是不要命。 1. 缺觉、睡多了,对身体都不好 “睡眠时间VS死亡危险率”的函数图显示,睡眠时间在6.5小时-7.5小时之间,死亡率最低,少于6.5小时或者高于7.5小时之后,死亡危险率都大大增高,尤其是睡眠时间超过9.5小时或少于4.5小时,死亡危险率翻倍。 我们晚上睡觉是充电,白天是放电,如果晚上只充了50%的电,白天还要释放100%,那50%从哪儿来?就得从五脏借。 有一句话叫“晚上不睡叫耗伤阳气,早上不起叫封杀阳气”。早早起床,只是在起床的那几分钟有心理矛盾,稍微一活动就会感觉不那么困了,体内阳气随着你的活动升起来了。 2. 熬夜等于慢性自杀 “晚上11时不睡是不要脸,晚上12时不睡是不要命!” 长期缺乏睡眠,会令人皮肤暗黄粗糙、免疫能力下降,加上熬夜都是久坐不动,增加了早早患上心血管疾病、高血压、中风、糖尿病等疾病的可能,同时还会导致失眠、健忘、易怒、焦虑不安等症状。 熬夜的高“成本” 胃肠道问题 熬夜的人,剥夺了胃肠道休息的机会,导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等。 诱发心脑血管疾病 熬夜时人处于紧张状态,得不到放松,造成血管收缩异常,血压比正常人高,容易诱发高血压或者加重病情。 提高患癌风险 熬夜会让内分泌激素水平紊乱,使得细胞代谢异常,影响人体细胞正常分裂,导致细胞突变,提高患癌风险。 夺走好视力 熬夜等于是超负荷用眼,对眼睛的伤害不仅仅是变成“熊猫黑眼圈”,更重要的是,长期熬夜、超负荷用眼,导致视力功能性减退。 失眠抑郁 熬夜伤身也伤神,许多年轻人晚上不睡,白天发困,出现神经衰弱等问题,严重的甚至会导致抑郁症的发生。

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半夜容易咳嗽的原因

《 半夜容易咳嗽的原因 》 相信当大家带有咳嗽症状的孩子去看医生,肯定会被问到一句话:“是白天比较咳,还是晚上比较咳?”这个问题很重要,是因为如果夜咳得厉害,常常是过敏性气管炎(也就是气喘)的特征之一。 其实孩子夜咳的痰音,几乎都是气管自己分泌出来的黏液,而不是鼻涕倒流引起的。这世界上并没有那么多鼻涕倒流的病童,一定有其他造成夜咳的原因。 周围环境 所谓“过敏”二字,意思就是“过度敏感”的意思。这些过敏孩子的气管,对于周围环境的变化特别敏锐,只要有风吹草动,就会分泌大量的黏液做为反应。所以让我们来想一想,晚上睡觉时,空气中有哪些容易让人敏感的变化呢?举例来说,像是温度下降、湿度改变等,但其中最重要的,就是尘螨的暴露量增加。 一般枕头与弹簧床垫买久了,肯定会布满人类的皮屑,灰尘在里头,成为尘螨繁殖的温床。因此当孩子躺在没有包覆防螨套的床上睡觉,所吸入的尘螨数量,会是一般空气中的十倍之多,这就是过敏孩子夜间咳嗽最主要的原因。 在比较热的国家温度会提高,那么有时候晚上因为开冷气而太过干燥,也会引起夜咳。但是温度过冷也同样会刺激呼吸道造成咳嗽! 生理时钟影响 不过你可能也有这样的经验,就是自己并没有过敏体质,但即使是一般感冒,也时常觉得夜间咳嗽特别明显,甚至还没躺上床就开始气管生痰,好像跟尘螨也没有什么关系。没错,这就是我要跟各位分享的第二个夜咳原因:生理时钟。不只是我们的睡眠有生理时钟,事实上,咳嗽也有生理时钟,让我们晚上比较容易咳嗽,或是早上起来狂打喷嚏。科学家甚至已经知道在所谓的过敏细胞中(我们称之为肥胖细胞,但是跟肥胖疾病无关),它的生理时钟,是被某一种基因所操控的,这个基因叫做Per2。在老鼠试验中,如果把这个负责过敏生理时钟的基因弄乱,这只老鼠就不分昼夜的狂过敏,不再有日夜的差别了。 因此,每当天色渐暗,我们的咳嗽基因就会开始蠢蠢欲动,这时候如果给与类固醇吸入剂,或是鼻喷剂,就能有效的让生理时钟延迟。这也就是为什么,很多过敏气管或过敏鼻的保养药物,一天只需要一次,天黑后使用会比早上起床使用来得有效,就是这个道理。 肝脏、肠胃道、心脏等等,不同的部位也都有类似生理时钟的机制。所以每天规律的作息与睡眠,其实对我们整个身体的运作是很有帮助的。 提醒大家?,马上把床铺上防螨套或者换床单咯?? 图 : Pixabay.com      

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“久坐”是离死亡最近的方式!

大部分时间,你或许坐下来是为了用脑、但讽刺的是,久坐会适得其反。不幸的是,久坐的负面影响不止是短期的。最近的研究发现久坐与某些种类的癌症和心脏疾病有关,也会促成糖尿病,肾和肝的问题。所以说,一个看似无害的习惯,实际上可以改变我们的健康。 让我们一起看看久坐的坏处和它会带来什么疾病吧。 1.心血管疾病 在久坐的时候,肌肉燃烧较少的脂肪,而且血液流动得更缓慢,这会使得脂肪酸更容易阻塞心脏。久坐和高血压、高胆固醇有关联,久坐的人罹患心血管疾病的机率为一般人的两倍。 2.过度运作的胰脏 胰脏制造胰岛素,那是一种贺尔蒙可以携带葡萄糖到细胞中来产生能量。但是闲置中的肌肉不会对胰岛素产生反应,所以胰脏制造过多的胰岛素,这有可能会引起糖尿病或是其他疾病。一个 2011年的研究发现,只要经过一天久坐,就会减少肌肉对胰岛素的反应。 3.结肠癌 研究发现久坐和结肠癌、乳房和子宫内膜癌有关。原因还不清楚,但是有一个说法是过多的胰岛素会增进细胞生长。另一个说法是规律的活动会增进天然抗氧化剂来对抗自由基。 下半身肌肉退化 4.松弛的腹部 当你站着、移动或是坐正的时候,腹部的肌肉会使你向上。但是当你窝椅子之中,他们就没有运用到了。紧绷的背部肌肉和松弛的腹部形成姿势摧毁联盟,会使你腰弓过大,造成背痛的问题。 5.僵硬的髋关节 有弹性的髋关节帮助维持平衡,但是长期坐着的人很少伸展前方的髋屈肌,使得肌肉变得短又僵硬,会限制活动幅度和跨步的距离。研究发现,减少髋部的可动性是老年人容易跌倒的主因。 6.瘫软无力的臀部 坐着不需要臀部肌肉做任何的事,瘫软无力的臀部肌肉会伤害你的稳定性,使得推开东西的能力和维持有力步伐的能力下降。 7.腿部的失调 脚的血液循环不好,长时间的坐着会使血液循环变慢,会造成液体累积在腿部。从脚踝肿胀和静脉曲张到危险的血块,这些问题称为深静脉血栓形成。 8.软骨头 走路和跑步这些需要承受体重重量的活动,都会刺激髋部和下半身的骨头生长得密度更高。而科学家将近期激增的骨质疏松症,部分归因于患者缺乏活动。 久坐和死亡率:在一个8年半的研究中显示,每天看电视超过7个小时的人,比每天看电视少于一小时的人多了61%的死亡风险。 在头部附近的问题 9.昏沉的大脑 活动的肌肉会将新鲜的血液和氧气打入大脑,并且启动多种影响大脑和心情的化学物质。当我们久坐的时候,连大脑的功能都会变慢。 10.紧绷的颈部

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快乐是治病的关键

快乐的第一条就是微笑。身患重病的朋友自己想一想,多久没有微笑了。多久没有开心地面对这个世界了。我们在烦什么?在跟谁过不去?我们得到了什么呢?是疾病,是痛苦。 如果我们都能做到随时随地心里装着美好的情感,在脸上表现出良好的情绪,即面带笑意,心平气和。如果心里没有高兴的事情,或者由于受到病痛和外来的刺激而心里感到痛苦,一时乐不起来,怎么办?要真心装乐。 让我们每天都展现出愉快。让我们每天通过自己的面孔、语言和行动来表达自己的一颗善良的心、友爱的心、奉献的心、宽厚的心、自尊的心和自信的心。 我们不仅把快乐看作一种善行、一种奉献,而且把快乐看成是治病的良药、健康的朋友。真心快乐,就能让心神得养,“阴平阳秘,精神乃治”,于是脏腑安定,气血和调而病痛减轻。 生了大病,我们不仅戴着病痛的枷锁,更忍受着心灵的不安。如此形成恶性循环,疾病逐渐加重而精神渐而不支。所以,要治病,先让自己的精神好起来,办法就是快乐。让我们的心里充满着快乐,以快乐的心态来对待自己的疾病。 不烦不恼,不忧不愁,不恨不怨,让快乐渗透进身体的每个器官、组织和细胞,让我们摆脱五毒的侵袭,放下来,不执着,轻轻松松、洒洒脱脱地从疾病的阴影中走出来。 其实这篇文章还有两段:《爱是大药王》和《行善是解脱之本》 所有的疾病真正的疗愈,是从内心解脱开始…… 来源|让爱回家 图自|pixabay.com

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