你最嫉妒的人是谁？
从小到大每个人应该都有过嫉妒别人的体验吧。我问了几个闺蜜，她们的答案不要太多，比如：
她身材比我苗条，眼睛比我大；
她每次生日都有好多男人送她礼物，我一个都没有；
每天下班我都看到同事的高富帅男友来接她，
可她明明还没有我好看；
当然也有这类答案：
我那么优秀，需要嫉妒吗？
听完后，我在想，难道优秀的人就不会嫉妒吗？当然不是！
现在你可以问问你自己，你的答案是什么？
心理学中说：“嫉妒是与他人比较，发现自己在才能、名誉、地位或境遇等方面不如别人而产生的一种由羞愧、愤怒、怨恨等组成的复杂的情绪状态。”
简单来讲，就是自己认为本该得到的东西，却被别人先占有了。
这种心理状态就像一个染上毒品的“瘾君子”，沉迷其中无法自拔，上头的时候甚至会做出过激行为导致遗憾终身。
做情感编辑的时候曾经收到一位粉丝的来信。来信中她没有说她的真名，我就叫她小月吧。
小月有一个堂妹，叫小七。表面关系还不错，但小月内心却十分嫉妒小七。因为小七都是用名牌化妆品，穿的也是时尚杂志上的衣服，仅凭高中学历就可以开着父母给她买的凯迪拉克去四大银行上班。这如同开了挂一般的人生和小月截然不同，但她们确是亲密的堂姐妹。
小月并不怨恨父母给她的太少，她用自己的努力考上了211院校，毕业后找到了一个还算可以的工作单位。可在三四线的小城市来讲，没进国企就意味着你没出息，就连相亲的时候别人也会低看你几分。
所以每次家庭聚会的时候小月都寒酸的坐在角落。同样是二十多岁，小七可以花枝招展，肆意挥霍，小月却只能朴素度日，看起来像一个保姆。
有一次小月的爸妈给她介绍了一个县城里当职的公务员赵凯，堂妹小七硬要陪小月一起去，说是帮她参谋参谋，毕竟她见过的男人比小月多。小月心想也许她是好心。
约会地点在北城的一家咖啡厅，人不多，显得格外静谧。小月和小七拾掇完，手挽手出现的时候，赵凯的眼神正赤裸裸的盯着小七看，完全当小月不存在一样。落座之后，小七笑着跟赵凯介绍小月才是今天来相亲的人，敏感的小月捕捉到赵凯眼里有一闪而过的尴尬和失望。
晚上回到家，躺在床上，回想当时的局面，小月越想越觉得自己像个小丑一般，而他们俩的谈笑声声声刺痛着小月的自尊和骄傲。为什么我学历比她高那么多，我得到的依然比她少？为什么连我当一次主角的机会也要和我抢？心中一口恶气憋在胸腔，久久不能散去，不出不行。
第二天，去小七家送东西的时候，小月看到她那只限量版的LV手袋里有几个避孕套，顿时计上心来，犹豫了一下，小月还是偷偷地用细针把每一个避孕套都戳了一个小洞。戳完的那一刻小月心里瞬间舒畅了，脑子里有一股报复的快感。
可是这样的快感并没有持续多久，回到家后，小月开始惶恐不安，假如小七意外怀孕了怎么办？小月开始陷入无尽的自我拷问中，一直以来她都认为自己是个努力、勤奋、善良的人，为什么会去做那样的阴险卑鄙的事情？
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我不知道小月后面发生的事情，也不知道她的堂妹是不是意外怀孕了。
说实话，看到这封来信的时候我替小月感到可惜，也感到庆幸。
可惜的是她一直活在那种自卑、骄傲、嫉妒的复杂情绪里面，直到这股强烈的情绪把她吞没，庆幸的是好在她对自己所做之事有一个良心上的拷问，还没有完全被嫉妒所控制。
嫉妒是引发抑郁症的原因之一，且女性因为遗传、基因（月经和怀孕）、环境的影响，其得抑郁症的几率比男性要多两倍的概率。
每个人都多多少少会有点嫉妒情绪，这也称之为“红眼病”，生活中十分常见。比如当有人听说某某同学嫁了个有钱人的时候，第一反应不是祝福，而是在心里排腹肯定是榜上大款了。别说还是已有心智的年轻人，就连刚刚能咿呀学语的幼儿也会有这样的情绪，你有没有见过一些幼儿，因为看见别人的玩具好看，硬要抢过来，抢不过来就唯有一哭以示主权。
任何事物都关乎一个程度的深浅，如不加以遏制和疏导，就会恶化，甚至就像之前小月嫉妒堂妹一样，做出丧失理智的事情。殊不知，这一切问题都是心胸狭窄无气量导致的。怎么开解呢？关键是不要让这种情绪放大、失控，乃至由心理活动变为实际行动。即所谓“羡慕嫉妒”不能转化为“恨”，努力克服嫉妒心理，尤其不要把它变为贬低、排斥、敌视的心理状态。
不管你嫉妒一个人的才能、地位、外貌还是什么？其实都是你自寻烦恼，其实最大的敌人就是善妒的本体。嫉妒就像是一颗思想上的肿瘤，一种心理上的毒瘾，不及时切除和戒掉，待你“中毒”至深，它就是你身边不定时的一颗炸弹，可能会酿成大患，要么炸死自己，要么两败俱伤。归根结底，你之所以嫉妒是因为你心理不够强大，骨子里又有一种软弱的傲慢导致的。请放下你受害者的心态，开阔心胸襟怀，淡看名利得失，这便是切除肿瘤，戒掉毒瘾的最佳良方啊。
一位印度老人曾对孙子说：“每个人身体里都有两只狼，它们残酷的相互搏杀。一只代表：愤怒、嫉妒、骄傲、害怕、耻辱；另一只代表：温柔、善良、感恩、希望、微笑和爱。” 小男孩问：“爷爷，哪只狼更厉害？” 爷爷回答：“你喂食的那一只。”
种善得善，种恶得恶。
文/十三
图/wallcoo.com