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恋爱五个年头了，至今还没有结婚。两边的老人催婚催的，我都不敢回家。不结婚的原因很简单，男友没钱买婚房。他们家境不好，我也没逼着他非要买房，他自己死要面子活受罪，说没房子不结婚，结婚没房子太没面子。就这样一拖再拖，拖了五年。恋爱五个年头了，至今还没有结婚。两边的老人催婚催的，我都不敢回家。不结婚的原因很简单，男友没钱买婚房。他们家境不好，我也没逼着他非要买房，他自己死要面子活受罪，说没房子不结婚，结婚没房子太没面子。就这样一拖再拖，拖了五年。 我把原因告诉了妈妈，我实在忍受不了家人催婚的唠叨了。我是家里的独生女，父母很疼我，一听说因为房子的事情不结婚，就开始操心起来。起初我都是骗父母，男友要先立业后成家的，现在看来没这个必要，男友不配和我，那么爱面子，我也是无奈之举，和父母说出其中的缘由。妈妈和爸爸商量了一下，给了我一笔钱，让我付房子首付。我明白父母是怕我受委屈，我很感激他们。 男友一听这话不开心了，嚷嚷着说我父母这样子，是让他吃软饭，不愿意。我再三劝他，将来有钱了再还，这钱就算借的，借钱买房子也不算多丢人吧。有能理解，就有能力还。苦口婆心的劝服了他，我感觉自己像是倒贴的。一切准备就绪，我们开始需要合适的房价和地段。 看中了一个楼盘，地段很好，上班也方便，就是价格很贵，价格贵的，钱自然买不了大房子。几十平方我们两个也够住。看了样板间之后，他没有说什么，我准备付定金时，他脸子甩起来了。说我自作主张，这么小的房子，将来再生个孩子，那么挤怎么住！听这话的口气，他是觉得房子小了。我跟他商量，买一个离市区稍远的房子，价格会便宜一些。他又埋怨太远了上班不方便。 那天我们看了一天的房子，都没有合适的。现在想想，我嫁给他图什么？买房子我父母出钱付首付，他没钱还想挑来挑去，他父母都不出面给点经济支持。越想越生气，这种男人简直不可理喻。我心里气不过，和我妈妈打了电话。妈妈说别跟他过了吗，分手。这种人太虚伪了。我该怎么办，已经恋爱了五年，我青春都搭在里面了，怎么这么的悲催啊？ 维情咨询师回复： 男生要面子是正常事，爱面子就要去挣面子。但在没有物质前提的情况下，为了所谓的面子，去做一些让人匪夷所思的要求，确实令人讨厌。从您的叙述来看，不想裸婚，不想接受别人的帮助，接受之后，还挑三拣四的，说他要面子倒不如说他虚伪。 这种男人太不成熟，你一个女生，为了你们两个人结婚，把一切都安排妥当，他这种态度，个人觉得是不太适合结婚。还是好好考虑一下吧，结婚之后是需要两人配合的，他这样的不管别人感受，很难想想你们结婚之后发生什么，劝你三思。(维情网原创文章） 图片来源：pixabay.com

一个哥们气呼呼地跑到我家，几乎带着质问的语气问我，你们女人一结了婚怎么就一个臭德行！ 卧了个大槽，我做错什么了我，就被你劈头盖脸归类成“一个臭德行”，但转念一想，呃，这好像有点像女人们经常说的那句“你们男人没一个好东西”。 “噗，说说吧。”我赶紧给这位爷斟茶。 他刚跟媳妇吵完架。 他的一个高中女同学跟他同住一个小区，ipad坏了，问他能不能去她家帮她看看，他倒是耿直，欣然答应，并主动往家打了个电话说晚回去会儿，一五一十说自己下班后要先去某女同学家帮忙收拾一下ipad再回家。 他媳妇一下就炸了：“她家ipad坏了，找你干嘛？” 他赶紧解释，都是老同学，她在这儿也不认识什么人，我帮帮她不是理所当然的事儿嘛。 他媳妇死活不答应，俩人电话里就干起来了，后来，她媳妇硬是跟着他去了女同学家，一个修，一个监视，场面异常尴尬。 回来之后当天晚上，女同学各种客气的道歉与试探，他也觉得挺不好意思，一聊聊到了大半夜，各种忆往昔。 她媳妇又炸毛了，要求他必须删了女同学的微信。 他不答应。两个人越吵苗头越不对，她媳妇嘤嘤嘤地数落起他最近的种种不对：她加班回到家，以前他都赶紧从床上跳下来递上一杯热水并抱抱她，现在眼不睁头不抬地翻个身继续睡；之前她追剧，他都是跑着去上厕所，回来的时候还兴致勃勃地问刚怎么演的，现在他只知道玩自己的游戏；之前她但凡有一点小情绪，他都能第一时间察觉，只要惹了她生气，他一宿都陪着小心不敢睡，现在都是爱咋咋滴第二天睡起来再说…… 他越听越狂躁，扔下一句：“你这么小题大做、无理取闹有意思吗？” 摔门而去。 他皱着眉头问我，她怎么能变成今天这副样子？我跟这女同学什么都没有，她跟我这到底闹个什么劲？ 我哑然失笑：“你不也变成今天这副样子了么？” 几乎每段感情早晚都要进入平淡期，从消息秒回到一天不联系一回，从每天一小时电话粥到除了柴米油盐几乎不打电话。 但有的女人进入平淡期后却更加娴静如水、大度温婉，有的女人却像是得了失心疯一样隔三差五就得跟你这儿刷一把存在感。 为什么啊？因为，当一个女人在生活细节中再也不能捕捉到任何你还爱着她的痕迹，她就需要不断地像个小孩儿一样去判断一下自己的情感状态。 ********** 有个38岁的大姐，是个在北京二环内买了3套房的霸道女总裁，老公是个超级帅哥，俩人结婚小十年了，还是一不在一块儿就“你干嘛呢，北鼻？”“你吃啥呢，拍给我看看呀”……诸如此类。 碰上她的时候，我刚好处在人生的空窗期，失去一段自以为天造地设的感情，对未来完全没有任何信心。 她坐在我对面，淡淡地问了我一句：“哎，小轨，你知不知道我跟现在的老公其实是二婚啊？” 我一惊，略尴尬，摇摇头，桌子下的双手不停地搓来搓去。 她笑着说，你是没见过我以前那个老公，比现任更帅，但他一出门我每次都心惊肉跳，每次晚上回来我会偷偷去闻一下他的衬衫，如果他去风月场上应酬，我就感觉他肯定碰了什么脏东西，无论他多累多抵触，我都要求他必须去洗个澡。 结婚两年多，她睡眠一直不好，每天张牙舞爪、神经兮兮，到最后不但他烦了，连她自己都厌恶自己。

或许大家都曾经有一个疑虑，到底在早上运动比较有效。有些人说早上运动可以提高新陈代谢;有些人说晚上运动可以让身体发挥更大的效率。那究竟事实是如何呢？ 早上运动能够促进脑啡肽的分泌，让你一整天都充满活力，提供办事效率。脑啡肽能够降低紧张的情绪，让你保持开朗的心情。此外，早上运动可以促进全身的血液循环，相对的新陈代谢也提升10％。根据研究显示，在早上运动将会提升基础代谢率，有助于燃烧更多的卡路里。 晚上运动能够让身体发挥最好的状态，这是因为肌肉血液的供应量充足，可以让我们在运动时释放更多的能量。由于身体已经活动了一整天，这时候的我们更适应运动的节奏，提高运动表现。此外，晚上运动能够促进分泌生长与退黑激素，能够提升睡眠品质。不过，建议不要在入睡的前两个小时运动，以免交感神经还处于兴奋的状态，反而会造成失眠 总结来说，早上与晚上运动都各有好处。小编认为无论早上或晚上，只要能够抽出时间运动，那便是最好的时间。

近视先生说过：“一个人最悲哀的，不是看不见该努力的终点，而是把你所在的咫尺，当成你以为的远方。” 近视先生出生在城市的郊县，上的小学在他家背后，中学步行不超过五分钟，好不容易高中毕业，顺父母的意思，报了离家驱车半小时就到的艺术院校。上了大学才第一次感受到不住家的滋味，才看见市中心的全貌，也才知道沃尔玛是超市，有种特别贵的冰激凌叫哈根达斯。 不是家里穷，而是在世外桃源待久了，与时代有些脱节罢了。近视先生从小被家里惯着，三岁就开始疯狂看电视，结果小学一年级就戴上了眼镜。在同龄女生开始钟爱帅哥的年纪，他却对不起自己的五官，活生生颓废成屌丝。但他没有半点危机感，因为他觉得近视有眼镜可以戴，屌丝也有人爱，不需要太忠于学习，反正毕业可以去爸爸的单位工作。 独立能力极差的近视先生用了半个学年的时间适应大学生活，然后剩下半年则是跟室友一起全身心扑在网游事业上，选择性逃课，食堂跟寝室两点一线，把生活费全买了游戏里的装备。那时候，四个哥们儿感情极好，他觉得，这就是他要的大学生活。 大一快结束的时候，寝室一哥们儿的爸爸出了车祸，直接退了学；一个“出了柜”，住到别的男生寝室去了；唯一剩下的一个谈了场半个月的恋爱，要死不活，从此意志消沉长在了床上。网游没了战友，近视先生也自觉无聊便搁置了。大二的选修课上，近视先生认识了一个喜欢跑酷的男生，在他的熏陶下，剪短了头发，晚上一起去操场跑步，白天下了课就去各个教学楼为他记录“上蹿下跳”的视频。没想到不过半年，近视先生就把肌肉练出来了，圆脸也有了棱角，因为变化太大还被女生追着讨要塑身秘方，掀起了全校跑步健身的风潮。后来受邀在艺术节演讲，被学姐鼓动，让眼镜店小妹把人生中第一枚隐形眼镜塞进了眼睛。 自此，近视先生成了系里公认的男神。 近视先生从未发现自己还有这般潜力，被一口一个“帅哥”叫着，自然也就信心倍增。后来越来越多的人认识他，接近他，哪怕都是没有营养的交集，也让他在鼓励和羡慕中重新认识了自己。大三还没结束，就有朋友给他介绍了一份北京的工作。他跟父母僵持了一个暑假，终于获得家人的通行证，一个人坐上北上的飞机。 直到现在，近视先生都佩服自己当初说走就走的勇气。那时的他，对帝都并无了解，刚来第一天，就被所谓的朋友放了鸽子，工作泡汤。 这里的人走路是50迈的，而自己早就习惯了10迈匀速运动；自认身上潮到不行的杰克琼斯到了这边变成了路人范儿；因自己长相而建立起的自信心丢到国贸、三里屯等年轻人众多的地方瞬间就消失殆尽。家人得知北京租房贵，于是每个月给他一千块他们认为的巨款房租，但这也只够他在二环内租间老房子，房子小得走路都要侧着身，因为地理位置绝佳，倒也心满意足。近视先生回归屌丝生活，浑浑噩噩过了半年。 第一份实习工作是自己找的，给某国企的网站做设计，工资低到在北京根本活不下去。但家人都说国企好，要耐得住寂寞，于是乎，近视先生就心安理得地花着家里的钱。上班第一周每天早上七点起床洗头洗澡，光鲜亮丽地去公司，他深信在北京就是要交朋友才能铺开自己的关系网，于是同事对他的印象就变得异常重要。可几天过后，他发现办公室里全是四眼、喜足球、好妹子、无梦想的沉闷男。话不投机半句多，受他们影响，索性每天也顶着一头干瘪的自然卷上班，一句话不讲，一坐就是一整天。 后来还是在鼓楼小剧场看演出的时候，结交了第一个朋友圈。圈内人都是小演员、小歌手，三男两女。其中有个土豪，住在月租一万多的高档小区，几个人平时没什么工作，就集体宅在他家昏天黑地地玩桌游。那时候，近视先生认为时间就该被这样挥霍，所以辞了工作陪大家一起“家里蹲”。其间还经朋友介绍，跟一个淘宝模特好上了，他佯装有钱人和模特交往，但很快就被模特拆穿。模特控诉为什么要骗她，并以此为借口狠心分了手。 回看自己满身狼狈，近视先生终于崩溃。迫于无奈他给了自己一次旅行，在江南小镇上思考要不要继续待在北京。最后还是放不下回家被亲戚数落的面子，又回了北京。只是这次回去，他下决心要跟过去说再见。 转折的起点是大学认识的跑酷哥们儿来北京开了个影视宣传公司，叫他帮忙，于是七拼八凑了五个靠谱的好友，蹑手蹑脚在娱乐圈里大浪淘沙。从未涉足的行业让近视先生吃了不少苦，但生活一忙碌，就顾不上悲观。 公司做的一场发布会上，近视先生跟甲方一个宣传人员相见恨晚，当天就约吃饭、看电影。那女孩身上有股正气，走路带风，对生活处处充满信心，随口就是一句“心灵鸡汤”，近视先生向来习惯别人给予自信，于是两人看对眼，相处格外融洽。 他所在的公司现在已经做出了名声，快节奏的工作氛围让他把一天当两天过，却无半点抱怨。他说：“原来当初看不见的不只有远方，还有跑在前面的人。” 前行的路上，我们不仅受远方的羁绊，还被行人影响，你想要成为什么样的人，就去接近那样的人。宇宙除了爆炸后形成了银河系，它还给了相同磁场的人，同样的运气。 愿你成为更好的人。

今天，让我们以互联网思维，站在孩子的角度，谈谈家庭教育这件事儿的用户体验。教育制度与现行教育体制不在此篇讨论范围内。 （一）家庭教育是世界上最复杂的工程，没有之一！任何的学科，都有其固有积淀和传承，任何一条数学公式或者物理学定论，都无需你再次去证明，直接套用而不用担心犯错。可教育不同，同样的方法，对两个孩子的影响可能完全不同，正所谓你之蜜糖，我之砒霜。一对双胞胎，即使生在同一个家庭，同一个父母，甚至从小穿着一模一样的衣服，但也会种种因素，而变成截然不同的两种性格与思维方式。 所以，出生于工人家庭，作为根正苗红的一根屌丝，却并未妨碍李彦宏掌舵百度，成就中文第一搜索引擎；而父母皆高位，身为纯种的富二代，李天一却因为不堪的罪行身陷囹圄。 这是教育的魅力所在，也是教育的可怕之处。 根据马太效应（这么着名的法则我就不多解释了），贫穷制造自己的奴隶，那么显然愚蠢也是。所以，是不是从某种程度上，是父母束缚了你的思维方式，并造就了下一代人的愚蠢？ 有个着名的小组，叫 “父母皆祸害”，父母当然不全是祸害。但冷静下来想一想，那些曾经愚昧粗鄙、贪婪狡诈、歹毒暴躁、虚伪虚荣、仗势欺人的人，一旦生了孩子为人父母之后，这些德行就瞬间消失不见了吗？ 很抱歉，并不会！孩子将成为他们德行的第一位受害者，那似一张白纸的孩子，将不可避免地开始一生的凌乱图画…… 这，是最浅显的逻辑关系。我们不讲感情，我们讲逻辑。 （二）首先谈一点共识：望子成龙无可厚非，然而家庭教育的本质应该是对人格的培养，而非能力的培养。以身作则是培养孩子独立、向上人格的充分必要条件。 一个共识是，大部分的父母都是普通的，这不仅体现在身份地位，更体现在个人学习、工作领域。然而我们生活中常见的现象是，家长自己每天无所事事浑浑噩噩在麻将桌上混喝等死，却要求孩子考试第一事事拔尖人中龙凤。 大家都知道言传身教的重要性，印随行为几乎是所有哺乳动物的天性，但你给孩子做了什么样的榜样呢？你天天教育孩子好好读书，你每年读几本书？你说我要养家糊口努力工作，那你在工作上又取得了多大成就呢？如果你自己一事无成，你凭什么逼迫或相信自己的孩子是人中龙凤，将来一飞冲天，带你装逼带你飞呢？你这不是扯犊子，你这是瞎扯蛋。 很多家长的逻辑是：我给你最好的吃穿用行，所以你必须牛逼，如果你最终没牛逼起来，那是小时候没听我的话，道理我都告诉过你，是你不听劝。 拜托！你懂那么多道理，你那么富有前瞻性，你满嘴跑真理，满眼都是对未来的洞见，你们的人生经验如此丰富，说的都是为了孩子好，永远都是对的…… 你辣么牛逼，为什么还混的这么惨？ 很多家长的人生逻辑乱的一塌糊涂，自己的三观本来就是个BUG，然后天真地希望自己的孩子能创造出一片新天地，直上九天揽月。 亲，你哪里是生了个孩子啊！你那明明是生了个盘古，那是开天辟地啊，那是再造乾坤啊，谢谢！ 对于家庭教育而言，培养的不应该是孩子的知识和技能，这显然是学校和公司的事儿，我也不相信两个健康的孩子在智力上会有巨大而明显的差异。家庭教育最重要的，是传递给孩子健全而独立的人格！而在其中，家长的以身作则非常重要。你的优秀品质，终将影响你的孩子，而且贯穿一生。心理学的共识是，孩童时期是一个人潜意识形成的关键期，而潜意识将左右这个孩子未来思考和看问题的角度与态度，影响孩子潜意识的，则是家长们的言传身教。 缺乏对独立人格的培养，将导致孩子缺乏独立思考的能力，而这将不可避免地导致孩子走向平庸。有一个矛盾是，很多家长希望自己的孩子出类拔萃，但又不允许孩子与众不同。 （三）第二点谈一个现象：许多家长自身追求无知和愚钝，并以此扼杀孩子对未来的选择权。 我讲一个故事：当年我在一个机构中供职，多少做一些慈善事业，其中有一位女性理事，身份是麦肯锡（McKinsey & Company）总监。有一天她带着自己的小女儿来我们办公室，小女孩大概也就五六岁的样子，像大多数外企高管的家庭一样，母女之间用流利的英文交流，你知道的，这样的孩子注定不会在国内读大学，基本上初高中就出国了。他们来拜访的目的，令我惊讶，她希望我们和小女孩分享一下，为什么我们要做公益事业，我们应该怎么去帮助别人，乃至改善世界。 我真的非常欣赏这种女性，白天挣着百万年薪，晚上还凭自己的兴趣写书，业余时间陪孩子探索世界，并引导孩子思考该如何改善世界，并帮助身边的人。 不同教育下的孩子差别是巨大而可怕的。别人的孩子在思考如何帮助别人，你的孩子却在马云的微博下面叫骂着

小霖是小学一年级学生，因为连续假期回家的作业多，他在安亲班上烦躁又埋怨，老师请他赶快写，他不但不写，还跟老师拗上了脾气。「你不想写吗？」老师问他。小霖一副不在乎的样子：「我就是不想写、不要写。」 老师三番两次的好言相劝，提醒他、分析给他听，他却一再表现出无所谓，反正老师你说什么，我就是不要写、不要写，一两个钟头下来连一样功课也没写完。老师不管说什么他总是在后面顶一句，最后老师终于耐不住性子大声吼了他、拍了他，结果小霖还是那种态度，低着头、斜着眼，嘴里不断的碎念：「不会痛、不会痛」、「我就是不要写、不要写」…… 这样的情况又僵持了半个小时左右，小霖态度依旧。 过了一会，我请他到身边，这时他依旧拗着脾气。我看了看小霖的回家联络本，数学作业的页数虽不少，但内容却不算多。 「你觉得功课多，那我们就先写一页。」我说。「还是很多。」「那就写这一页的第一大题，里面只有4小题选择题，4小题不多对不对。」小霖的态度似乎软化下来了，说：「我不会做。」「我教你。」我说。 就这样很快的写完了第一大题，接着写完了一页，不一会又写完了第二页，不到半小时的时间小霖已完成了数学功课，甚至在妈妈接他回家前把所有的功课写完了。 其实并不是功课多，也不是不会写，就是被当下不想写、很多的情绪给带动，再加上拗脾气、固执，导致老师和他两人都有了情绪。 教导孩子时，如果在对方的情绪面前去硬碰硬，效果不但不好，反而还会弄得自己的脾气也会上来，场面也会变得失控。这时自己应先调整好心态，善意理解一下对方，给他一点时间冷却一下情绪，然而再柔性说理、劝导。 孩子有时会把一些该做的事看得太难、太麻烦，此时则须要引导他将事情简化，以他能做到、能接受的范围去循序渐进的加以指导完成，这样不但事情完成了，双方的气氛也能和谐。 教育小孩很多时候在于大人的心态，如果能多一点宽容、谅解，少一点跟孩子计较，你会发现自己在处理事情的方法上和处理自己的情绪上都有收获，教养小孩也会变得很轻松。 作者： 童龙 图来自：google.com

颜值到底有多重要？这样说吧，长的丑的菜，职场君都不吃，色香味，色稳坐第一！但职场君却经常见到这么一群人，他们以化妆健身为耻，以胡吃海塞为荣。把肚子上的横肉，脸上的油田，嘴角的火痘，和篮球场大的黑眼圈当真性情！ 　01 : 朋友去一家公司面试。 三十比一，获得自己心仪的岗位，他跟我报喜，顺便说了自己部门领导的一个怪癖。 他说，进公司的第一天，部门领导就召集大家开了个部门会议。说他的部门不允许有长的不好看的人，每个员工都必须好看，穿衣搭配可以向他咨询。并且明确表示说，新来的同事，同岗位面试的有三十多个人，三十多个人大部分都能胜任这个岗位，但自己之所以选他，是因为他“长的好看”。 听到这里我就笑了，我说：“别吹了，你哪里帅？那小眼儿都要眯成缝了，还不算高，真心跟帅不沾边好吧。” 朋友说，部门领导强调的好看，不是长得有多帅，而是看起来干净得体，让人觉得舒服。因为他们是做市场的，所以形象比较重要，要让客户看着舒服。 他只是干净舒适，就把三十个人比下去了，真无法想象那些人得邋遢成什么样子！ 02 : 接下来，是一个悲伤的故事。 有一个姑娘，智商非常高，什么程度呢？从她开始读书，就没有丢过年级第一，一路顺遂到考上重点大学。 这姑娘没别的嗜好，就想读书读到博士，然后搞科研，做一个梦想中的科学家。 可是，她的好运，在考研阶段遇挫了，她百思不得其解。 每次，她都以第一名的笔试成绩入围，但是总会在面试环节被刷下来。 这样连续两次之后，她拉住老师，问，我的面试环节到底是哪里出了问题？ 老师的回答很出乎她的意料，她被拒绝，竟是因为太丑！ 03 : 这姑娘，长的黑瘦，先天营养不良的感觉，满脸雀斑，牙齿黑黄不整齐还有口臭，最关键的是，她还喜欢笑…… 虽然复试用外貌刷人，显得很不专业，但复试，本就有教授的主观因素在里面。教授挑的学生，是要时常陪在自己身边的，难免要对顺眼的孩子更偏爱一些。甚至考虑到专业特质，有些还性别歧视，考研，当真不是只凭专业能力就能过的。 我们可以谴责这种行为不可取，但是，它毕竟客观存在，不能你觉得不爽，对颜值的歧视就不存在！ 后来这姑娘痛定思痛，通过医疗手段，和化妆，改变自己的形象，第三次考研顺利通过。 04

衡量领导者优秀与否的一个重要标准，是责任心。除了对工作整体的负责的心态之外，还有对下属的负责。一个优秀的领导者，总是能够在关键时刻挺身而出，为下属“遮风挡雨”。试想，为什么在军队里，领导总是特别受人爱戴？ 行走在职场中的人，很容易受到来自上层或外部的麻烦和干扰，比如无理的指责、额外的工作，甚至是政治迫害、报复等。这个时候，孤独无助的人们唯一的希望就是自己的上司能够站出来为自己说句话。但是，这个问题常常被大家所忽视。 有一次，我在与他人谈起什么样的领导值得追随时，大家都认为“能够罩得住下属”的上司值得追随。有的领导懂得为下属说话、办事，在关键时刻能够保护下属，并为他们争取应得的利益，跟着这样的领导有好处有面子有前途，心里舒服。有的领导只知道为自己说话办事，在关键时刻退退缩缩，生怕惹是生非，甚至为了保全自己，不惜让下属做替罪羊，跟着这样的领导憋屈、窝囊，难有好的发展。 对下属而言，上司就是一把伞，在需要的时候，能够站出来为自己的下属遮风挡雨。正如原惠普CEO卡莉·菲奥莉娜谈到的：“领导者之所以比下属薪酬高，并不是因为他们更出色，而是因为他们肩负着更大的责任。其中一项责任就是当员工面对没有必要面对的麻烦时，领导者要挺身而出。” 一个能够罩得住自己下属的领导，才能够最终获得下属的信任和爱戴。 站出来，为下属说句话 当你的下属有了委屈，受了伤害，如果你不站出来为自己的下属说句话，那么还有谁会站出来替你的下属说话呢？就像一个孩子在外受到欺负了会向自己的父母寻求保护一样，一个在职场中遭遇麻烦的人也会自然地希望自己的上司能够站出来保护自己。 我的朋友曾经和我谈起自己的一件往事，当年自己的一位下属由于家庭的原因拒绝了老板的一项工作安排，老板非常气愤，决定将他调离到别的岗位上去，实际上就是要把他“冷冻”起来。我的朋友知道老板这是在打击报复，也知道自己的下属心里十分委曲，但我的朋友因为惧怕老板的淫威而没有对老板的决定提出任何的异议。 这件事过去以后，我的朋友对自己的表现感到羞愧和后悔，他和我说到，自己无论如何应该勇敢地站出来为自己的下属做出一番抗争或努力，也许这样做无济于事（他的老板很强势），但至少应该表现出自己的态度和努力，让下属知道，我的心里是有他的。在我的朋友看来，看到自己的下属有了麻烦，自己不能够勇敢地站出来，不是对下属，而是对自己的一种羞辱。 实际上，那些优秀的领导人都非常懂得维护自己的下属，也正因为如此，他们才获得了对下属的“领导权”。有一次，卡莉·菲奥莉娜的两位下属在工作中无端地受到了来自一位上层领导的责难，心里很苦恼。菲奥莉娜知道后并没有因为对方的级别比自己高而保持了容忍的态度，她勇敢地站出来，要求让对方向自己的下属道歉。最终，在菲奥莉娜的坚持下，对方亲自打电话进行了道歉。 菲奥莉娜面对来自上面的挑战没有退缩，而是勇敢地迎上去为自己的下属赢得了自尊，也为自己赢得了自尊。 在你的下属需要你的时候，站出来，为你的下属撑腰说话，尽管这样做会让你很为难，甚至会冒有一定的风险，但越是在这样的情形下，越是值得你去这样做。 伸出手，还要撑得起来 相信大多数的领导都知道保护自己的下属，在下属需要的时候，站出来为自己的下属撑腰，但是，能不能撑得起来却是另外一回事。这就像是在雨中为他人撑伞一样，雨很小的时候，撑伞是一件很容易的事，他人也未必需要你来撑；雨很大的时候，他人也需要你的时候，你却未必能撑得起来。 所以，为下属撑腰不能不撑，但什么情况下撑，如何撑，以及有没有实力去撑，这是每个领导人都要面临和需要考虑的问题。 加州斯坦福大学组织行为学教罗伯特·萨顿专门谈到过这个问题，他举了这样的一个例子：有这样一位领导者，他总是敢于同错误规定以及报复心强的高级行政人员做斗争，并善于保护自己的下属。但是，他很讲究斗争策略，因为如果他在高层眼里变成了一个刺头，或者更糟，直接被解雇了，那他就谁也别想保护了。他告诉手下，只要行政管理人员和那些规定不关乎他们的工作业绩或尊严，睁只眼闭只眼就过去了。他打了一个比方：“我要做的就是在上面有人泼脏水的时候，撑开伞罩住你们，你们要做的则是尽量不要让我撑得太频繁了。” 有时候，我们需要伸出手为下属撑把伞，该伸手时就伸手，有时候我们需要缓一缓、看一看，不该伸手时就放一放；有时我们不需要伸手，只是借力撑一下，有时我们需要用双方来为下属支撑，甚至做出一些自我的牺牲。 作为一名称职的、优秀的领导人，需要培养的一个重要的性格特征就是勇气和韧性，看到下属淋在雨中，站出来，伸出手，为自己的下属撑把伞。当然，有时让下属淋一下，见识一下无情的风雨也是必要的，这一切都要有利于组织和个人的发展。 文/刘勇 图/pixabay.com

1、比较法——让自己从心理上接受。 当我深入思考了为什么会产生拖延的问题之后，我认识到拖延其实就是一种自我欺骗。我们人性生来懒惰，这我不得不承认，如果有一个舒服温暖的被窝，我是不会愿意起身去寒冷的户外。从远古以来，我们人类就进化了一个自我保护的功能，即远离有害的，趋向有利的。 这样可以使我们能够更好地存活在恶劣的环境中，这是我们大脑的一个固有机制。那么，拖延的产生本质也与这个有关，我们更希望去做简单的快乐的事情，而不是令我们痛苦的工作。 2、切断干扰源——让自己更加专注。 在我们的生活中有很多干扰源，例如手机、电脑、网络等，当我们想要专心做一件事情的时候，尤其是在做一件很想拖延到明天的事情时，一个他人的短信也许就可以让我们转移注意力，去干其他事情，甚至很难再回到最初的状态。我们要做的就是简化周围所有的干扰源，把所有认为可能会打断我们专注状态的东西全部通通切断。 我自己在写文章的时候，就会断开网络连接，把手机调到静音，找一个独处的环境开始写作，直到写完。这种保持专注的状态很重要，本来磨磨蹭蹭要2个小时做完的事情，我可能不到一个小时就搞定了。那么节省的时间我可以用来彻底的放松。这样即完成了任务，又可以好好的休息。 3、禁止多任务操作——变得简单高效。 虽然说我们的大脑是多任务操作系统，我们可以一边唱歌一边洗澡，一边听音乐一边做饭。但有的时候，单线程工作可以让我们保持高度的注意力，让我们更快的完成任务，从而减少拖延的次数，培养立即完成的好习惯。 4、不要追求完美——给自己一个低的起点。 有的时候由于我们追求完美的心理在作怪，导致我们还没有开始做一件事情就已经在为各种可能出现的问题而焦虑，最后结果是我们迟迟不敢开始着手去做，使得任务拖延。事实上，我们可以给自己定一个很低的起点，例如我要达到一口气做200个俯卧撑，那么我可以第一天只做10个，第二天增加到15个。 这样，起点很低，我就更愿意相信自己能够做完并且不会痛苦，我也就敢于开始，而不是只停留在幻想的阶段。我们所拖延的大多数任务，都是因为我们把它想得太难了，太痛苦了，当我们把起点放低，我们会立即去做。 5、坚信自己的实力——永远不要失去自信。 最让我痛恨一种人就是整日告诉他人“你不行，你不可能做到，你的想法很愚蠢。”这种人不知道抹杀了多少怀有梦想的人，将他人的彩色的世界变得灰暗无助。如果你相信自己，就要忽视那些弱者的话，他们说你不行是因为他们自己也没有做到。 其实，我们每个人的心中都有这种人的存在，当我们面对困难时，会有一种声音告诉我们“你不行，你不可能做到，这件事很难很痛苦。”如果是一个真实的人，我们也许会愤怒的告诉他“我能做到！”，但是，如果换做自己呢？我们又有多少勇气战胜自己内心的怯懦呢？ 正是有了这些弱者的声音，使得我们动摇了坚定的信念，多少可以改变世界的想法拖延至今。我想，解决方法只有一个——那就是现在开始去做，一旦你开始了，就无所畏惧。 6、等待他人是可笑的——真正靠得住的人只有自己。 有的时候能够完成任务的真正途径只有一个，那就是自己去做。我们永远不要有托付给别人的想法，因为这是非常不可靠的，即使这个人准确的像时钟一样，它也有电池用完停下来的一天。我们有的时候指望别人能够做某件事情，还不如自己去做，虽然痛苦点，但是我们可以掌握工作的进度，而不是想法设法督促他人。 7、创建拖延任务列表——即使拖延我们也要拖得很帅。 好吧，如果我们确实战胜不了拖延的毛病，那么，我们为什么不利用这个坏习惯为我们服务呢？我们可以给自己建立了一个拖延任务列表，在这个列表里，罗列了很多平常没有时间去做的事情——比如学习园艺、看一本有意思的书等等。这些列表里面的东西都很有意义而且令人不反感的小事。 每当我们实在不想继续做一件事情时，可以打开拖延列表挑一件事情去做。这样，既满足了我想要拖延的心理，又可以做平时没时间做的事情。有的时候，我们战胜不了拖延，那么为什么不换个角度，去享受它呢？ 8、拖延只是个想法——永远不要开始去实施。 你的头脑会暗示正在减肥的你去吃那块蛋糕，或者暗示正在戒烟的你去接过别人递来的香烟，或是暗示你将本该开始的任务拖延到明天。好吧，你真的有那么听话么？我们必须明确，当一个人有杀人动机的时候，并不代表他已经杀了那个人。同样的，当拖延的想法开始在脑海中盘旋的时候，我们要做的就是静静观望，而不是接受自己头脑的指示。 佛家有个观点叫做观照，当我们内心滋生邪念的时候，需要静静坐在那里，然后以第三人称的视角观照自己的内心世界。一些不好的想法，就让它们慢慢消失，不要评判，不要妄动。当我们想要拖延时，告诉自己这只是个想法，我不会去做，因为一旦做了想法变成了现实就无法更改。 9、设定专注时间——让自己更加高效。 当我不想做某一件事情的时候，我通常给自己设定一个计时器，例如20分钟，我告诉自己在这20分钟内必须专注于眼前的任务，没有任何借口推脱，直到闹铃响起。当20分钟过后，我会休息5分钟，然后设定下一个20分钟。当给自己定下倒计时后，心理上我们会有急迫感，这样会促使我们更加集中注意力完成任务。

成功路上的十颗心 成功源自心态，如果为自己镶嵌上雄心、信心、决心、爱心、专心、诚心、耐心、恒心、虚心、静心这十颗“心”，不断打造自己的心态，你就一定会取得人生的成功！ 第一个：雄心 每个人只有不停地往上攀登，才可能享受最大的自由和空间。你应该让自己试着从人生的地平线上跃起。 第二个：信心 一般人的潜能使用率不超过10%，许多人不了解自己还能做什么，自己还有什么才能。其实，每个人都有巨大的潜能，只是有的人的潜能已经苏醒了，有的人的潜能却还在沉睡。 成功的根本在于开发人的无穷无尽的潜能！ 第三个：决心 看似无法实现的高目标会让我们在心理上望而却步！其实在通往目标的道路上，你一直在努力，但每每看到那高高在上的目标，总觉得仍旧相差太远。每有一次这样的感觉，你的勇气和力量都会消耗一次，次数多了，你就彻底失去了勇气和前进的力量。其实，你缺少的就是一种目标分解的艺术。这种艺术，首先将从心理上强化你实现目标的决心。 第四个：爱心 在这世界上，人人都是你的潜在顾客！ 第五个：专心 爱因斯坦曾说：兴趣是最好的老师。兴趣能够让人不断探索和钻研新的东西。兴趣能够让你把注意力集中在你感兴趣的领域并能够激活你的思考力。 第六个：诚心 诚实是一个人一生最大的财富。只有真诚对待别人，别人才会真诚对待你。 诚信是职业道德的表现，言必行，行必果才能迈向成功之路。 千里之堤溃于蝼蚁，不能让细节毁于你的诚信形象。 正视自己的不足，用你的真诚化抱怨为信任。 第七个：耐心 不是每一次播种，都会有所收获。耐心是改变命运的最快速度，急于求成是成功的大敌。 第八个：恒心 世间最容易的事是坚持，最难的事也是坚持。说它容易，是因为只要愿意做，人人都能做到；说它难，是因为真正能够做到的，终究只有少数人。行百里者半九十，成功在于坚持，没有坚定不移的恒心，不是半途而废，就是功亏一篑！ 第九个：虚心 成功的道路没有止境，切不可因为一时取得了成绩就洋洋自得，骄傲自满。每一个人只有时刻保持着一种虚心求教的态度，才能不断地学习，不断地进步。 第十个：静心