Tag: 男人必知

男人有很多面，不同的男人有不同的特点和优势。很少会有一个男人集合所有的优点。古今中外对男人的评价都不同。任何阶段和形式对男人的审美观都离不开「男人味」，男人味是一个男人所透露出最原始、最直观的讯息。这就要谈到荷尔蒙。 荷尔蒙（Hormone），源自希腊文，意思是「刺激、激活、使人醒来」。它不仅激发了男人的欲望，而且塑造了男人的身体，即具有宽阔的肩膀、狭窄的骨盆、扁平而不发育的乳房以及全身浓密的体毛。 荷尔蒙是由内分泌器官产生，给全部细胞以刺激，对身体各部位传达信号的微量化学物质的总称。

很多男士在结婚后很容易变得肥胖，这到底是什么原因导致的呢？ 许多人往往从婚后身体开始发胖，这是一种较常见的现象。据美国医学会估计，大多数人的体重平均每年增加1磅，且增加的体重主要是脂肪而非肌肉组织。随着年龄的增长，大多数人的活动量逐渐减少，基础代谢率降低，机体维持日常生活活动所需能量随之减少，如果在年龄增长的过程中不减少摄入能量和不注意锻炼，则多余的热量就会转变为脂肪。 从20岁开始，体内脂肪和肌肉组织的比率趋于增加，女子在一般情况下，体内脂肪的比率在20%～35%，而50岁时为26。5%～42%。35岁左右，骨组织的分解超过生长，以后人的身高趋于缩短，但身体宽度变化不明显，给人以发胖的感觉。 年龄越大，锻炼越难，肌肉的强度和可塑性从20岁开始下降，到40岁时，心脏和肺的功能逐渐减弱，关节韧带变硬，身体越来越容易受到伤害。 分析以上原因，可见发胖主要与运动和饮食有关。美国国家衰老协会研究所的报告认为，锻炼能明显抑制、减缓或逆转上述衰老过程，加上采用正确的饮食习惯，完全可以避免发胖。 锻炼活动，例如散步，使人每小时至少多消耗200卡热量。它不仅加速活动时的代谢率，而且加快活动以后数小时内的代谢速度。无论多大年龄，锻炼都能保持骨组织强度，增强心肺功能，改善皮肤弹性和帮助机体吸收营养物质。科学家们认为，99%的人体内都蕴藏着大量的贮备能，锻炼能够动员这部分潜能逆转衰老过程。 当年龄增大时，身体内部的变化可能会朝两个方向发展，一方面需要的热量减少而对剩余的热量贮存增加；另一方面，机体加工食物和吸收营养成分的能力逐渐减弱。结果，一个45岁的人的食量与20岁的人差不多，但前者摄入的能量更易转化为体重而不易于营养机体。因此选择适当的饮食对防止发胖很重要。 较好的饮食是吃含低脂肪（少于摄入量的30%）、低蛋白（10%～15%）和较多碳水合物（45%～60%）的食物。碳水化合物提供锻炼时肌肉所需要的能量。碳水化合物还是纤维素的一个极好来源。纤维素能够加速食物通过消化道，减少热量和脂肪的吸收，使胰岛素水平稳定，抑制脂肪的贮存，以及降低血中脂肪和胆固醇的水平。 为了防止发胖，在饮食时要做到： 1、少量多餐少量多餐者的体重比一日三餐者减得快。 2、要吃早餐不吃早餐，中餐或晚餐可能吃更多的东西，不利于减肥。 3、晚餐少吃因晚上活动一般较少，需要消耗的热量也少。 4、多喝水每天应喝水6～8杯。水能帮助刺激体内脂肪的代谢并抑制食欲。水还能阻止体液潴留，喝足够的水可使机体及时更换贮存的体液。 5、吃慢些尽量选择咀嚼要花时间的东西吃，减慢吃饭的速度可健脑，有时间形成饱足信号，消除饥饿感。 让我们一起分享出去吧! 图:pexels.com 来源：医网

40岁是一个无奈的年龄界线，它是春天里最后的一朵玫瑰，让人眷恋，让人遐想。曾经的青春，已经渐渐地远离了我们，容颜、生理、身体各方面在40岁以后都会发生越来越大的变化，这个时候我们就不能再像青春少艾时一样肆意挥霍自己的青春，只能更加地呵护自己才能维持好的状态。 1、男人四十，如果还没有结婚，就别结了。无论你是一次未娶还是多次失败，你的身心已经到了不健康的地步，再把这种不健康带给别人是不负责任的。如果可以做到清心寡欲，独自漫步，也能活的自在。 2、男人四十，如果一事无成，就难成了。十几年的教育，二十几年的社会，这些都没整出点动静来，就不要为难自己了。当然，没出息的也有没出息的活法：好吸的抽两根小烟，好喝的咪两口小酒，好赌的打两副小牌，好色的看两张小碟。放低目标、摆平心态，日子也照样能过的舒舒服服。 3、男人四十，不要再像二、三十岁那样，目不斜视、直勾勾地盯着女士着装暴露的部位。纵使心里波涛起伏，也要注意形象得体。非礼勿视、若非要视、最好斜视。 4、男人四十，如果活得不开心，那估计是要把这份不开心带到棺材里去了。要放宽心胸，成就大小与金钱无关，是否风光无需载入史册。要记住：芸芸众生、人来人往，不是谁都能傲视天下，这其中有命、有运。走过、路过即可，不要耿耿于怀，更不要愤世嫉俗。 5、男人四十，成就过一两件事情很不容易，什么事情都没做成过更不容易。对于那些一事无成者虽然为时已晚，但大器晚成的例子从古至今、跨越东西也比比皆是。只要还相信自己，就值得再去放手一搏。 6、男人四十，别把自己的身材搞得一塌糊涂。臀部下垂和腹部隆起不是四十岁男人的专利。腾出些时间适当运动一下，譬如打打球、跑跑步都能对身心的抗老化起到积极的作用。 7、男人四十，当官的要清廉不垮，经商的要纳税守法，打工的切忌伸手乱拿。二、三十岁犯个什么错还能洗心革面、重新来过，四十岁再来次失足落马可就苦海无边、回天乏术了。 8、男人四十，应多尽些孝道，事业再怎么大，工作再怎么忙也要抽出些时间陪老人们吃吃饭、聊聊天，传承中华民族优秀精神的同时，也传递一个家庭互爱的传统，给后辈做出榜样。要记住：你怎么对待你的父母，你的后代就会怎么对待你。 9、男人四十，纵使有钱到了令人发指的地步，也不要去包养什么二奶小蜜。不管是谁征服了谁，最终使坏的都是金钱。而金钱这东西虽然没有长腿，却和有腿的跑得一样快。除此以外，在这个时代，只要你身旁站着一个比你老婆光鲜靓丽却不是你老婆的女人你就会变得猥琐起来，在旁人看来这不是钱色交易就是权色交易。 10、男人四十，大多已为人父，最好有一两件精彩的人生故事与你的子女分享。这些故事无需惊天动地、鬼哭神泣，但要让你的子女们知道他们有一个并不庸俗的父亲，身上流淌着不寻常的血液。这个信念在他们未来的人生当中会起到至关重要的作用。 11、男人四十，要多参加几次葬礼。人生至此已行将过半，在中途先参观一下终点可以让自己消除恐惧的心理，驱赶过一天算一天的麻痹，得以更加感激生命、感激生活、感激岁月。 12、男人四十，要远离二十岁的女孩，无论她多么楚楚动人，无论她多么飞蛾扑火。她尚处桃李年华，而你理当知天命、知是非。若真心欢喜，就不要给她一条泥泞坎坷、异常艰辛的道路。 13、男人四十，要有肩膀，要扛得起风雨，要承担得起生活的重负。即使再苦再累，也要给妻子一床温暖的被褥，给孩子一个避风的港湾，给家庭一份不悔的承诺。 14、男人四十，应该去读一些佛法、圣经之类的书籍。要理解，这浩荡人世之外的玄妙；要领悟，这生命一次又一次的轮回；要看到，这滚滚红尘背后的因果；要畏惧，有一双神秘的眼睛，一直在注视着我们。 15、男人四十，就算到四十了也别怕。如果碰到有80后嘲讽年龄，用王朔老师的一句话回击最淋漓至尽：你们牛B什么，不就年轻么？老子也年轻过，可你们老过么? 图片来源：pixabay.com

男人也得做保养，而这离不开生活上的好习惯。男人要保持身材健美，就地在生活方式和习惯下功夫了。以下建议共参考： 第一种：照看好肝脏 戒酒可以把危险降低85%，多吃蔬菜可以把危险降低36%。 第二种：绕开肺癌 坚果富含元素硒，它可是癌症的克星。那么吃多少才能拥有一个超人般的肺呢？只需要一天三颗坚果。 不再吸烟。我们不得不再次苦口婆心地劝诫：你的口气闻起来如此之差以至于连狗都厌恶地退避三舍，80%的肺癌都是吸烟所致。 第三种：保卫前列腺 晒晒太阳可以把危险降低50%。每天晒15分钟的太阳可以把得病几率降低一半。阳光能够帮助皮肤制造维生素D，而维生素D可以在血液中合成抑制疾病的物质。当然，晒太阳的时候别忘了擦防晒油。 多吃豆芽菜可以把危险降低24%。根据美国的研究，豆芽菜对于抗癌有非常神奇的功效，因其含有大量植物性硫配醣体，它可以防止烟雾和空气中的其他污染物引发肺癌。 第四种：清洁你的肾 保持湿润可以把危险降低80%。根据英国肾脏研究中心的研究，如果你每天至少喝两公升的水，那么你得肾病的几率就会降低80%。 加点蜂蜜可以把危险降低18%。蜂蜜，加三大汤匙蜂蜜在你的早餐面包上，你就能获得和体育专用饮料一样多的能量，但你的花费却小得多。 蜂蜜不仅可以抵制心脏病，还可以把血液中的糖分降低6%，防止肾的主要杀手糖尿病。 第五种：关照结肠 徒步可以把危险降低28%。徒步，根据美国人体营养研究中心的研究，每天进行一定时间的有氧运动，尤其是慢跑，可以防止食物在身体里逗留过长的时间。午餐在结肠里闲逛的时间越短，它转化成一些不良物质乃至癌细胞的机会就越小。加入人行道徒步者或万米长跑者的行列吧!良好的消化会让你的呼吸更加轻松顺畅，体形也变得更加完美。 第六种：拒绝中风 来杯橙汁可以把危险降低28%。喝果汁，芬兰的研究者发现男人每天喝半升橙汁可以降低血压、胆固醇和动脉血管的损坏，原因是橙汁中富含抗氧化剂维生素C。此外，菠菜中含有大量叶酸，也可以把你中风的机会减少1/3。 多走路可以把危险降低50%。可以把危险降低50%。一天内步行30到60分钟，如果每周能坚持5天的话，可以把你中风的危险减少到一半。舍弃捷径，重新选择一条回家的线路吧，多走少中风。 图/stocksnap.io

一个人吃饭，一个人逛街，一个人带小孩，偶尔还一个人睡觉。但却要招呼一大家子的事，操心这个，忧心那个……明明有老公，却活得像单亲妈妈，心中的苦和谁说？我们的周围有很多“假性单亲妈妈”…… 关键词：什么是假性单亲妈妈？ 简而言之，就是另一半工作忙碌、早出晚归，一天跟妻子、孩子说不到两句话；运气好一点，星期六、日会待在家里，但所做的事情也只限于吃饭、睡觉、看电视、玩计算机；运气差一点，假日也要加班、应酬，每天不见人影。比起真正的单亲妈妈，假性单亲妈妈只是晚上多个人睡在旁边，账单有人帮忙支付，还有，会有个人三不五时打个电话回来：“今天晚上不回来吃饭！” 其他，没什么差别。带孩子去公园，别人是一家和乐，母子俩却是孤单相依；去大卖场采购，别人家有老公当挑夫，咱家只好自己当苦力。孩子生病，想办法自己送医。亲友聚餐，老公永远缺席。天色暗了，一个人煮饭、洗衣；连想上个厕所，都得把孩子抱上膝。 这类老公，口头禅都一样：“你以为我喜欢这样吗？我还不是为了你、为了孩子、为了这个家！”这类老婆，心里感想也一样：“除了少在家、不帮忙，他也没做什么坏事。钱都拿回来、也没有外遇。就忍忍吧！”但是，很不幸的：不回家的老公，成就的通常都是他自己；默默忍耐的老婆，往往只是让自己处于崩溃边缘。 我的一个朋友前两天跟老公吵架。我问：“怎么了？他做了什么？”她妙答：“他没做什么。我们吵架就是因为他什么都没做！” 在外工作的男人，永远都觉得自己的地位比较高。回到家，老婆理应把家打理好、把孩子照顾好、饭煮好、衣服洗好，而他则是翘个二郎腿看看电视。如果饭后懂得帮忙洗个碗、给小孩洗个澡，那已经是不得了的“新好男人”了！而家庭主妇呢？拿人手短、吃人嘴软，没有薪水，先天矮一截，所以只好默默无语、吞声忍气。我听过最离谱的老公，居然会因为孩子不小心跌倒，而臭骂老婆：“你每天在家，不过就是看个孩子而已，还会把小孩弄受伤！你到底在干什么啊？” 现代社会，双薪家庭占大多数。两个人都要上班，家务却依然是女人的事。古话说：男主外、女主内。很多女人脑袋里也根深蒂固这个观念。事实上，现今女人也要负担家计，家务如果还是全部压在女性的身上，那是非常不人道、也不公平的。 同样下班回来，为什么你可以大喇喇坐在客厅等饭吃，我却要一头栽进厨房，大腿上还要缠着一个哭闹不休的小孩？为什么厕所又脏又臭的时候，总是我拿起刷子来清理，而你却可以受之无愧的享用干干净净的浴室？在家孤军奋斗的家庭主妇，心理上孤单、生理上忙碌，好不容易盼到老公下班接手，想要喘一口气，如果，碰到一个不愿分担家务的先生，请问，这样的太太，跟单亲妈妈又有什么两样呢？ 亲爱的老公们： 结婚十年来，你折过几次衣服？ 铺过几次床？ 洗过几次碗？ 擦过几次地？ 煮过几餐饭？ 刷过几次马桶？ 收过几次玩具？ 给小孩洗过几次澡？ 如果你的答案都是个位数，那么，你老婆所做的，就是千位数。你忍心这样对待一个当初你誓言爱她、照顾她、疼惜她一辈子的女人吗？ 亲爱的老婆们，老公下班，你也下班，下班后的家务，应该共同分担。男主外、女主内的时代早该过去，共同主外、共同主内的时代已经到来。把家务清楚列举，大家一起分工，不但可以增加双方的责任感，也可以让另一半更爱你。我认为，一个在家什么都不做的男人，比愿意分摊家务的男人容易外遇，因为他对家庭没有参与感，他很容易不在乎这个家。 我有一个女性朋友，她很坚持每天一定要自己一个人洗澡。她说，那是一天当中，她唯一可独处的时间。还有一个朋友，她最喜欢晚饭过后，一个人去巷口小咖啡店喝一杯咖啡。给自己一个喘息的时间，让先生帮忙家务跟孩子，你可以整理好自己，回家用笑容面对他们。 何不试着让先生也有机会学习操持家务？各位假性单亲妈妈，请不要畏惧，试着告诉你的先生，一个愿意帮忙家务的丈夫，绝对会拥有妻儿更多的爱戴，享有更佳的夫妻关系！ 图/pixabay.com

很多人多说不知道怎样哄女友，讨她欢心。要明白女友，就犹如一本没有内容的书，怎样要看不懂。可是很多人，尤其是男朋友，都不明白女生要的东西其实很简单。只需要四个字「宝抱饱包」！ 宝 要把女友当成宝贝一样，也可以亲密的称呼她为宝宝，尤其是当她闹脾气时，一句“我亲爱的宝宝”足以让她气消。 抱 要哄女友，少不了抱抱。时不时给女友一个抱抱，即使是蜻蜓点水的抱抱也可以，让她觉得你很在乎她，也让她有安全感。 饱 除了宝抱，也要饱饱。千万不要饿坏你的女友，不然后果一发不可收拾哦，尤其是吃货。带她去吃甜点，也可以让她的心情变得更好哦！ 包 最后一个就是包包，偶尔给她一个小惊喜，买一个小包包给她，她一定会很开心！不一定要名牌包包，一个小零钱包也可以博她一笑！ 别再觉得很难明白女友的心，不妨试试看以上四点是否管用！也欢迎你们分享其他方法哦！

一个爱妻子的人，会记得以下的事情。 记得出差每天一个电话。 出门在外，最牵挂你的人就是你的妻子了，为了让她放心，为了让她睡好觉，别忘记每天打一个电话。 记得妻子的生日。 世界上最近的人，就是你的妻子了。如果你忘记了她的生日，她会很伤心的。生日那天，记得不要让她做饭，有条件的话，可以带她去吃西餐，让她也享受一下浪漫。 记得你们的结婚纪念日。 自从把手交到你的手心里，你的妻子就把那一天当成了生命中最重要的一天，别忘记重新温习一下当初的誓言，重新体验一下当初的幸福甜蜜。 记得情人节的时候给她一个惊喜。 即便是老夫老妻，也要把她当成最美的恋人，无论是西方的情人节，还是七夕那天，都要让她像个小姑娘一样，重新回味恋爱的蜜甜。 记得每年给妻子做一次体检。 女人的身体是脆弱的，十月怀胎的辛苦，养儿育女的操劳，会让妻子不堪重负，身体也容易出现各种疾患。每年定期做一次体检，让妻子感受到爱的温暖。 许多的事情都要记得。 记得陪她逛街，记得陪她做饭，记得听她呢喃，记得让她展开美丽的笑脸。记得让她健康，记得让她幸福，记得让她自豪，记得让她活出女人的尊严。 祝福夫妻恩爱，祝福天长地久，祝福蜜蜜甜甜，祝福幸福绵绵。 图片来源：pixabay.com

大男人主义？ 在事业上成功的男人，在情场不一定成功。有的男人过分懦弱，有的男人却过分傲娇。但不是说好，妹子大爱霸道总裁吗？如果仅仅这么想，那你就大错特错了，事实上这4种霸道不适用于情场。 1.颐指气使 职场上，出轨男人习惯了指手画脚。那是，下属必须听你的指挥、然后按你的意思办事。可情场中，对方是你的伴侣不能用同样的方式对待。你们的地位是平等的，没有谁必须服从谁的道理。即便对方再是爱你，也不能把她当做奴隶似的耍得团团转。 2.唯我独尊 成功男人以自我为中心，觉得女人应该什么都顺着自己。情场中的男女，谁顺着谁都是爱的象征。但不代表，你就是百分之百正确的。唯我独尊，对方要么消极对待、要么忍无可忍的开始反抗。关系还继续，也会影响彼此的感情。真心爱她，你就不能替她着想吗？ 3.说一不二 要求对方言听计从，没有丝毫的商量余地——你觉得，这样好吗？你的建议合情合理，对方也没有提出反对的需要。你的建议实在过分，还要求对方必须做到。如果不做到，那就是不爱你的表现。这种想法不能有，这种错误不能犯。职场那套策略，情场行不通的。 4.占有欲强 成功男人有着特别明显的优势，便会下意识的认为：女友（老婆）就要乖乖听话。几乎就是他的附属品，他想怎样搓圆弄扁都可以。而对方，就得无条件的服从。一旦对方有什么微词，他就会气急败坏。造反了是吧？甚至限制对方社交活动，彻底剥夺交友自由。 男人若想在情场同样成功，还是要多加斟酌为好…… 图片来源；pixabay.com 来源：pclady

1.送花该公开还是私人 男人做法：买一束花送到女友的家，或在办公室楼下等她，又或约好吃饭的地方送给她。 女人想法：请以快递的形式送上我办公室!!其他的可免掉! 解读：花是要人看的。这不仅是收花的人，更重要是周围要有认识收花的，关系密切而又有八卦心理的观众，这是女人无可救药的虚荣。如果你以为私人的浪漫可以从私人地方开始，你就错了。她要花并非为花香，是想有人赞花香!否则，你的花送也是白送。知道为什么那么多女人喜欢抱着花往街上走了吧。 2.意外惊喜 出其不意地制造意外惊喜，自然也是女人难以招架的奇招。有这么一个故事：3年前，担任导游的林丽丽和她的男友才相识3个月，就到广州开会，刚住进宾馆，即见到房中有一大束她最喜欢的香水百合和一张男友发来的传真。 刚看完信，男友电话接踵而至，两人情话绵绵两个小时以后，她不好意思地说： “很晚了，而且长途电话费好贵，我们改天再聊吧。”男友一声“可是，我现在就想见你”让丽丽的心不融化都不行。3分钟后，男友已经站在门外，她既惊且喜。原来他搭了另外一班飞机跟随她到广州来了，而且比她还早到饭店。本来她的心中有些疑虑彼此是否合适时，但自此全面“缴械”。 3.送给她的衣服：买给她是对了吗? 男人做法：其实最好还是给钱她自己买好了，免得麻烦。但也有些一些纯情或浪漫男人是会冒死自己去买衣服给女人，他们喜欢自己挑选后穿在女人身上的感觉。当然这些情况更多出现在男人帮女人买内衣。 女人想法：你直接给钱我买好了。 解读：这些根本就是女人的权利，甚至男人的衣服都该是女人去摆布的，男人干事业，女人买时装不是天公地道的事吗?更重要是，即使你买了一件很好的品牌服装给她，她第一时间想到的，是你究竟找了哪个女人帮你选?这个，才更让男人跌入万劫不复的深渊! 4.甜言蜜语 一名纵横商场的女强人去年年底嫁了人，夫君是她的一个普通客户。她有一次开完会，将一袋资料遗落在对方的办公室，她打电话给那位风度翩翩的市场经理询问：“请问我是不是有什么东西掉在你办公室?”对方心诚语柔地说：“有啊!你的倩影。”阅人无数、见多识广的她，对这句话永生难忘。 5.生日礼物要她自己挑还是我自己挑 男人做法：直接问她要什么，然后就买哪款给她，包没错! 女人想法：我当然喜欢男人问我要什么买什么，但这个是针对平日消费来说的。这只能证明你是个好老公，乖老公。而到了生日或圣诞情人节之类的，我需要的是一份惊喜! 图/pixabay.com

恋人之所以会吵架，往往不是感情浅，而是用情深。两个人都深爱时，一点点矛盾都会让人受伤很重。因为太重视对方，所以放不下。 其实，爱情这东西，痛的越多，就越难相信。如果不爱，分手无所谓。但有感情，还是相互宽解和容忍吧。爱情，没有不吵架的，但底线是不分手。因为爱就是坚持在一起。 人生不过一次生死，一场轮回。时光可以带走每个人的容颜，却是带不走心中那份真挚的情感。即使你在暮年白发，人生黄昏时刻，依旧是仍难以割舍，那是一种割不断的情丝，那是舍不了的情谊。 你想的越多，遇到的麻烦就会越多；什么都不想，反倒一点麻烦没有。你怕的越多，欺负你的人就越多；什么都不怕了，反倒没人敢欺负你。 好女人都是宠出来的，你疼她爱她关心她，她就温柔如水；你怪她怨她冷落她，她就坚硬如冰；你对她不冷不热，她自然也对你不温不火。 致女人：做到这一点，你永远不会输给年龄！ 女人，也许你的生活并不富裕；也许你没有一份体面的工作；也许你正在困境中；也许你被情所弃；也许你现在下岗了。不论什么原因，请你在出门的时候，　一定要把自己打份得清清爽爽，漂漂亮亮，昂起头，挺起胸，面带微笑，从容自若地面对生活。 女人，怎样才能撑起心中的一片蓝天呢？首先对生活多一份热爱，多一份憧憬。不断地给自己充电，去书中畅游；没事的时候不要去议论别人的长短，用耳静静地聆听那些动人的曲子，欣赏那些优美的图画，培养你的高尚情操。除此之外还有注重你的服饰。 学着主宰自己的生活，即使孑然一身，也不算一个太坏的局面;不自怜不自卑不怨叹，一日一日来，一步一步走，那份柳暗花明的喜乐和必然的抵达，在乎我们自己的修持。一个有阅历、有内涵的女子就像一本经典名著，是可以穿越岁月而闪闪发光的，因为那是有深度的、有生命的美。 美丽是女人一生所追求的事业。读书，旅行，会让一个人心灵变得富有而充实，这是内在涵养的提升。穿衣，打扮，把自己活成一朵花，这是外在美的提升。有品位的生活才会让人变得有品位。 女人，你知道吗？你的穿着代表你的品味，服饰不一定要名牌，只要你穿着得体，穿出自己的风格，只要你的着装展示出了你的韵味，那就是一种优雅。女人，当你鹤立鸡群的时候，你也许会受到同类的指指点点，但你不要在意，其实她心里正想模仿你呢，至于男人们更不会对你出众的风韵品头论足的，没有男人不喜欢漂亮自信的女人的。 图/pixabay.com