为何加班的总是你?7个Tips教你摆脱加班噩耗

导语:没有多少人是喜欢加班的,但加班总是无可避免地 “沾” 上来。一直在埋头苦干的你,想要为什么加班的总是你吗?爱美小编为你探究职场心理,7个Tips让你从此摆脱加班噩耗!

对于许多上班族而言,加班就是家常便饭。每天一整天都是围着工作转,回到家就扑床上,醒来就到公司,每日两点一线,生活一点新意都无,还有什么人生可言?于是人不得不开始为加班苦恼。班加那么多,其实你有没有想过为何加班总是你呢?老板要求,公司文化常被痛骂,可知其实最苦的根源还是由于你自己?!

之所以会加班,其实和你的工作量有很大的关系!这个时候最好的解决方法就是帮你自己找到合适的工作量。如果你每天都超量工作、承担了许多责任外的事,而主管却没意识到这一点,你可以去找他谈谈,明确地说出你现在的工作量和期待。(当然,在这之前,你得知道自己能承担的工作量是多少。)如果你是自由职业者或能自由掌控时间,一定要把计划提前做好。比如,你今天要做完的事有 4 件,那就把它们一一写下来,并规定每一项任务的完成时间。记得留一些时间间隙,以便从容的完成每一项任务,这其实就是时间管理了。

对很多人来说,工作的真正动机是恐惧,换句话说,是害怕失业。你是否觉得自己缺少选择——如果不做这份工作了,不知道自己还能做什么,出于这个原因你做着这份不感兴趣的工作,即便每天要加班,也尽力去完成。如果你在工作中充满了恐惧,你真的该找找原因了。工作是用来实现自我价值,不是用来吓人的。试着给自己设定一个边界,提升效率,如果实在不行,就去找一份不让你这么恐惧的工作。

有些公司似乎有不成文的规定,老板从来是加班到深夜的,因此员工加班也是理所应当的事情,下班一到点就走的员工基本上属于不尽职的员工。如果你 “不幸” 在这样的公司中工作,那么你也会不自觉的加班。试想,下班的时间,人家都还在办公桌前或正襟危坐,或忙忙碌碌,稍有点 “政治觉悟” 的人怎能袖手旁观,扬长而去?于是,要下班了,大家都耗着,你不走,我也不走,谁也不愿意迈出第一步。节假日呢,干脆也到班上去度过,那怕是在那里打牌呢,也会落得 “爱班如家” 的美誉。在这种公司,真是想不加班也难。

有时候你是否会有越是不想加班,反而要拼命加班的情况呢?面对这样放入情况,就要学会正确对待加班了。加班这个问题从原则上来说,没啥不好。如果加班没有伤害到他人,而你又能从工作中得到很强的自我满足感,那长时间的工作就不是什么坏事儿。不要过分地被 “工作生活要平衡” 的观点给绑架了,只要你高兴,不平衡也行。不过如果加班开始侵害健康,让你身心俱疲,自我厌恶感增强,那就得去探究这背后的原因了。

如果你是在一个人均消费高的大都市,却领着半死不活的薪水,那么想在城市里生活下去,就不会那么容易啦!加班如果有薪水,那么无疑就是一根救命草!所以就让工作满满的塞满自己的生活。不过如果每次都接受了超额了工作,这意味着你没有时间去做其他事。没有加班费,过日子就过不成,但是为了加班费,就不过日子也是另一种损失!

想要摆脱加班的命运,怎么 “破”?

加班加个没完,精彩人生是享受不了的。所以想要摆脱加班,我们应该怎么做呢?其实之所以要加班,很大程度上与我们自己的工作效率有关。所以当你需要全神贯注时,把手机反扣、调到静音模式吧,不要让源源不断的信息打扰你。总是去看手机会拖慢工作节奏,还容易返工。如果你要长期完成高负荷的工作,唯一的秘诀就是在相同的时间内做更多的事。找到自己每天效率最高效的那几个小时,用工作填满它。

上面说到摆脱加班的一个方面就是提高效率。不过还有哪些小诀窍可以帮助你?一起往下看吧。

1、制定计划

每日为自己指定一个工作计划,做一个工作列表,把每日需要做的具体工作按照轻重缓急排列,另外相似的工作最好排在一起,便于思维,先处理紧急的工作,在处理重要的工作,最后处理简单、缓慢的工作。指定工作计划每日的工作才有方向,才不走冤枉路,马装车好不如方向对,没有方向瞎忙活,才努力也是枉然。

2、一切简化

将简单的东西复杂化不是本事,将复杂的东西简单化才是能耐。当工作象山一样队在面前,不要硬头皮干,那样根本做不好。首要的任务就是将工作简化,当面前的大山被你简化成小山丘,是不是豁然开朗,起到了事半功倍的效果。

3、有紧迫感

工作要有紧迫感,要有危机感。工作时禁忌怠慢心理,优哉游哉的心境适合逛商场,而不是职场。那些变工作边嗑瓜子的工作人员,怕是一辈子都摆脱不掉那个岗位。别人一小时就能做完的工作,你没有紧迫感优哉游哉地,怕是下班都墨迹不完。所以一定要加强紧迫感,在做每一项工作都要都超紧迫的意识,不断的督促自己。

4、会找捷径

不要闷着头傻干,要多为自己找捷径,捷足先登高峰。多学习一些辅助办公软件,巧妙的运用电脑、手机等电子产品。简单的电脑办公软件有 word、excel、ppt 等,帮助我们编辑文件、分析统计数据等功能,有的公司还会使用财务软件、库存软材等,我们还可以使用手机的记事本、闹钟、提醒、计算机等功能,帮助我们记录、提醒重要事件。

5、把握时间

盛年不重来,一日难再晨。时间就是金钱,时间就是效率,时间是最宝贵的资源,时间不能消费,也不能买卖。工作时一定要有时间意识,消耗时间就是消耗青春,虚度光阴连工作都做不好更谈不上效率,没有人会赏识这种人。

6、存贮知识

多学习知识,尤其是专业知识,只有不断更新知识,不断学习,才能更有效的应对日新月异的职场问题,处理高难度的工作难题,才能比别人更优秀,才能提高工作的应对能力,比别人更有效率。

7、学会放松

不能一味的埋头工作,就像老牛拉犁一样,人的体能是有限的,大脑也是需要休息的,超负荷的工作只能降低工作效率,产生事半功倍的结果。不会休息就不会工作,适当的放松下,工作间站起来活动15分钟,喝杯水,听听音乐都可以让身心放松下来。工作时要为自己保留弹性工作时间。

工作是不能蛮干的,聪明人都是先动脑后动手。让我们学习聪明人那套吧,早日摆脱加班的苦逼生活。

责任编辑:顺贤
图来自:google.com

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