爱情中,如何明白自己是去是留?

是去是留,是去是留皆是愁,只是因为你,理不清内心的感受。
有些人,爱了,累了,淡了,当越发的熟悉穿透了激情,种种哀怨不断涌上心头。
爱,或者不爱,留或者不留,这是个问题。

如果你也在为是去是留的问题,在纠结中看不清自己内心的感受。不知道身边的这个人,这段感情要不要继续下去,可以试试这个方法:

第一步:准备一张大白纸,和一支笔。

第二步:找个安静的环境,确定一小时内没有人打扰到你。

第三步:做几个深呼吸,然后慢慢的吐出去,然后跟自己说:我准备好了,去体验一下内心真实的感受,让真实的感受,给我指引。

第四步:问自己:如果可以,我希望我的另一半有那些特质,写出三十条(一定要写满三十条)比如:帅气、温柔、长头发、重义气等等。

第五步:问自己:如果可以,我希望我们之间的相处,是什么样的,比如:每天短信、空间、呵护、平等等。写出20条。

第六步:把这50条,分成两个部分,一个是必须满足的,一个是理想状态得。

第七步:这个是关键的步骤了,开始拿出红笔,把现在没有满足的,一条一条的删除,每删除一条,都留意一下自己内心的感受,留意自己情绪的变化。(慢慢的删除,每条最少用2分钟时间,仔细体验内心的变化,越往后,可能时间越长)

第八步:跟自己说,我接纳我自己,我喜欢我自己,我允许自己有任何的情绪,允许我的情绪自由的流淌,因为这是我的一部分。

第九步:看着这张纸,问自己,跟自己轻声的说:我值得吗?我值得拥有想要的感情吗?这段感情值得吗?我还爱自己吗?

完成九步之后,我想你的感触肯定很深了,不着急,允许自己在感觉里呆着,等着感觉给你的指引。

注意事项

如果你的内心,有很多很多的思绪的话,不用控制,也不要跟顺,只是跟看电影一样,静静的关照自己的内心。

图片来自:pixabay.com

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