影响孩子脑部发展的六个主要因素

专家研究指出,影响孩子脑部发展的六个主要因素为:遗传、身体活动、饮食、探索与艺术、关爱、学习。父母如果能把握这些要素来帮助孩子,对孩子的脑部发展将有很大的助益。

一、遗传

孩子会得到父母的遗传,基因的强大力量使得孩子不仅长得像父母,脑袋聪不聪明、个性好不好,其实也都会与父母相像。正因为孩子会像父母,当忍不住火冒三丈的指责孩子时,或许可以想想,孩子的拗脾气是否正是自己的最佳翻版;当孩子书读不好的时候,不妨反省一下,自己当年也未必是多高明的学生。有了这样的体认,父母不妨对自己、对孩子都多一点欣赏及宽容,与其生气不满,不如想想如何帮助孩子从自己的基因版本往上升级。

二、身体活动

只有孩子的身体长得健康,脑袋才会好,反应才会快,智力、语言、社会情绪的发展也才有根基。婴幼儿时期需要大量的感官和身体活动,婴儿时期多拥抱、抚触,让孩子尽量爬行、翻滚、玩耍;孩子会走会跑以后,每天尽可能安排至少三十分钟微微出汗的大肌肉活动,跑、跳、翻滚、玩耍,都对孩子有益。运动后脑内的多巴胺和血清素会上升,对孩子的脑部发育非常有好处。

三、饮食

所谓的「健脑食物」,由于富含大脑运作所需的养分,有助于平稳孩子的情绪,并改善专注力。包括了大量的深色蔬果、高品质的蛋白质、足够的水分、钙质、坚果和鱼油,父母要留意孩子的日常饮食是否包含这些食物且足量。另外,高糖分食物和食品添加物对脑神经会造成严重的危害,「多吃食物少吃食品」是一定要留意的原则。

四、探索与艺术

婴幼儿时期,脑神经元一方面快速的连结,也有大量同步在修剪。研究发现,伴随着强烈情绪的经验,容易在大脑留下较强韧的连结,而较弱的连结很容易被修剪掉。要让孩子「快乐学习」,若用脑部发展的概念来解释,或许可以说,当孩子从事具有挑战性的问题解决,或参与音乐、舞蹈、艺术创作活动时,高度的心智投入和情绪激发可以带来最好的学习效果。而在婴幼儿时期,可以用「玩」来归结,在丰富的环境中让婴幼儿自发性的充分游玩,是让孩子长出聪明大脑的最佳途径。

五、关爱

以精神受虐儿童为对象的研究,证实受虐儿因受虐时极大的恐惧,使脑内压力荷尔蒙升高,致使脑部受损。这些孩子长期被责骂、羞辱或恶意忽视,脑内压力荷尔蒙过高而伤害了脑部。之后的研究甚至发现,孩子本身根本不用受虐,光是长期目睹父母家暴,看到自己的父母互相伤害,这些孩子的脑部也出现了类似的创伤型态。所以,「爱」是大脑发展重要的保护因子,父母如果希望孩子的大脑发育得好,最好的办法不是花大钱送他去潜能开发,而是好好爱孩子,给孩子一对相爱的父母和一个温暖的家庭。

六、学习

如果前面几项做得好,六大要素已经完成了五项,孩子身体健壮了,玩够了,爱也满足了,大脑发展一定差不到哪里去。如果父母只注重最后「学习」这一项,拼命让孩子学东学西,却忽略了基本的生活照顾,结果就是现在很多孩子的样貌:好像很聪明、会很多事,但体能差、脾气坏、挫折容忍度低、一天到晚觉得无聊、不爱自己、对别人也缺乏同情。

大脑的结构和运作,决定孩子的智力、情绪和性格。请父母一定要把握影响孩子脑部发展的六大要素,帮助孩子建构一颗好用的脑袋,一生受用!

图/pixabay.com

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