害怕、愤怒和抑郁,其实都有其积极作用

害怕的情绪对我们真的很有必要吗?如果不存在恐惧的情绪,我们是否可以在生活中取得更多的成就呢?职场前辈能够在公司高层面前坚持自己的立场,清清楚楚表达自己的观点。相比之下,我们往往会因为胆怯而对自己的意见有所保留。

“就算我辞职不干了,也绝对不能做这样的事情。”

当看到同事在接到不合理的工作任务后坚决表明自己的态度时,我们为他的勇敢和魄力暗自赞赏,心想如果自己也能做到无所畏惧那该多好,想到自己只是一个领导怎么安排就怎么行动的势利小人,真的感到无地自容。

但是害怕的情绪对我们真的非常重要,甚至不可缺少。

假设在大海上划船时,船身破了个洞,船开始一点点地下沉。预想到船一旦完全下沉可能会危及生命,船上的人当然会感到害怕,于是就会寻找周围是否有能够提供帮助的人,还会用手机试图联系上救援队。但是在这种危急关头若感受不到任何恐惧,那么就只会不紧不慢地等着船下沉,甚至还会一边看着水从破洞的地方越漫越多,一边坐下来数着钓到的鱼到底有多少条,直到生命走到危险的边缘。

没有必要羡慕那些在上司面前表现得很强势的同事,万一在这种情况下,领导说出“是吗?如果公司和你的意见有那么大的出入,那你还是写辞职信吧”,那该怎么办呢?有那么一瞬间你可能会觉得表现得很气派,但到头来面对把全部希望都寄托在自己身上的妻儿又该怎么交代呢?若想离职,也要在在职期间趁早准备。在没有任何准备的情况下就辞职,往往会因为急于找工作而屈就于一个并不理想的职位。

这些例子可以说明:害怕的情绪能够帮助我们有效应对无法预料到的危险状况,使我们观察自己所处的环境,感受危险并谨慎地做出行动。

那么,气愤的情绪又有什么作用呢?多数情况下,气愤的情绪让人觉得很头疼。看到对方发火,我们心里自然也不好受;而如果是自己无缘无故地发火,那么事后也会感到非常尴尬。总之,气愤是最难以控制和驾驭的一种负面情绪。当然,在一定情况下,气愤的情绪也并非毫无用途。

金科长在一家电子公司上班。由于公司内部的竞争很激烈,他感到上班是一件非常辛苦的事情,还好崔科长和他无话不谈,紧张的工作之余可以放松地聊聊天,他才凑合着坚持下来。近期,公司上上下下最关心的话题就是公司内部的投资项目。

公司提出,如果谁能提出好的创意,公司会为他进行投资,并且不会让他承担任何风险。这的确很吸引人。

在一次闲聊时,金科长向崔科长说起了自己平时想到的一个创意。他想在向公司提交这个创意之前先听听崔科长的意见。讲完后,崔科长并没有提什么建设性的意见,只是有些敷衍地回应道:“这个创意有点意思……哎呀,对不起,我忘记我有个会议要参加,我先走了。”说着便急匆匆地走出办公室。

一周之后,公司召开会议,公布最终选定的投资项目,会议室里,坐满了公司的领导和职员。

“由于大家的积极参与,有很多好的创意让我们眼前一亮,难以取舍,因此选择过程异常艰难,但是最终还要选出第一名。好的,最终被选定的是崔科长提出的创意,让我们祝贺崔科长!”

自己的创意没入选,金科长感到有点可惜,但还是真诚地为崔科长鼓掌祝贺。但当他听到崔科长的创意内容时一下子就蒙了,原来,崔科长照搬了那天自己告诉他的创意并提交给了公司。金科长错愕地转身看向崔科长,崔科长迅速转过头去,回避了他的眼神。

金科长的创意被盗用了,而盗用者正是他平时最信任的崔科长,起初他浑身颤抖,气愤得说不出一句话,过了一会儿,他缓缓起身说:

“我为崔科长的创意入选而感到高兴,事实上,这个创意是我和崔科长一起准备的,我们俩都非常看好它。是吧,崔科长?”

当面对质下,崔科长的脸变得通红:“不,不是,呃……是这样的。”崔科长的回答显得有些语无伦次。

“虽然报告中没有提及,但是这个创意在执行的过程中存在几点需要解决的关键问题。如果公司同意,我愿意加入到投资组,作为共同组长来完成这个项目。”

领导们以信任的目光看着金科长,纷纷向他点头表示同意。

适当的发火是有必要的。

遇到不公正的待遇或者经历了不公正的事情时,都有必要发火。在上面的事例中,当金科长遭到崔科长的背叛时,他没有对人心难测感到寒心,也没有气急败坏地抓起崔科长的脖颈,而是很好地利用了自己的怒火,将愤怒的情绪转化为果断的行为。他心里很清楚,在遭受到委屈和不公的情况下,默不作声是绝对不可以的,必须将事态引向对自己有利的方向,才能够最大限度地争取自己原本的利益。

抑郁的情绪会给人造成怎样的影响呢?现如今,很多人因为抑郁的情绪而患上抑郁症,其中女性得抑郁症的比例更高。这是因为,人的大脑在感到快乐时会分泌一种叫作血清素的荷尔蒙,它可以有效缓解不安,给人带来轻松的神经传导素。相对男性而言,女性分泌的血清素较少,所以比男性更容易得抑郁症。

在男性中,因为抑郁而导致身体肥胖的例子很常见。很多人在心情抑郁时喜欢喝酒,用酒精来麻醉自己。每当心情不好时就去喝酒,长期下来,很容易因酒精和下酒菜的热量而导致肥胖。现在很多年轻男性身体过早发福的原因就在于此。

抑郁的情绪使人相当难过,它可以夺走一个人浑身的力量,将原本多彩的世界变成灰色。但在某些情况下,令人生厌的抑郁感也可以给人带来好的结果。

比如,在淅淅沥沥的下雨天里,我们比平时更容易学进去,连写字都感觉特别顺畅。原因是人的心情受到天气的影响,变得有些抑郁,而抑郁的情绪恰好能让人沉下心来做事情,这种心情对学习来说简直是再适合不过了。

相反,天气晴朗、风和日丽的日子,人们很难安静地坐下来做些什么。比起专心工作,人们更喜欢三五成群地聚在窗边,一边喝着咖啡一边闲聊,唯恐浪费了大好的天气。

再比如,让一个一会儿要去参加春游的小朋友完成一道数学题,你再怎么逼他,他也无法专心地做题。很显然,小朋友的心已经飞到春游的事情上去了,枯燥的加减乘除对他没有了任何吸引力。

职场人也没什么不同。如果让一个明天要去巴黎度假的员工找出报告中的错误数据或者错字,他顶多大致扫几眼就回答说:“没有错。”此刻,他的心怕是已经飞到埃菲尔铁塔了,哪里还有心思完成细致琐碎的工作啊。

相反,当员工心情抑郁时,最好别组织集体研讨,结果肯定会出来一堆没用的点子,原因在于,心情不好的时候,人们倾向于批判性地看问题;和心情大好时相比,喜欢不断挑刺,目光容易集中在小的细节而忽略整体。

因此,仔细分析全组的业绩,寻找出问题后再进行批评,是较为合理的安排。

害怕、生气、愤怒和抑郁等负面情绪对我们而言,绝对不是可有可无的。它们存在于我们身体的某个地方,必要时就会及时出来帮助我们。不存在绝对意义上的负面情绪,我们需要做的,只是合理地调节并明智地利用它们。

作者:黑天鹅图书
图来自:google.com

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