如何治愈难受和想哭?

难受?想哭?不可以!
“每个人都有伤心的时候,伤心总是难免的,我们不需要杜绝它,需要的是要接纳它,允许它的存在。遇到伤心的事情,总是会暴躁,会哭泣,这是正常现象。可是,是不是暴躁完哭泣完就算了呢?是不是这样就不了了之了?不是的!”

① 首先,我们要清楚,如果你不把它想清楚想透彻,那件事会成为你永远的痛,某一天你想起来还是会痛。

② 接下来,你该让自己平静下来,找个安静的地方,听听歌,或者你可以去做做你喜欢的运动,甚至你可以大哭一场。然后你就发现,你不再暴躁不再狂抓了。

③ 在平静下来的时候,你该做的是,勇敢去面对它,你该好好想想,你为什么伤心,你为谁伤心。

④ 无论你是否想明白了,你都要告诉自己,没什么发不了的,伤心也是人生的一部分。你能不能让它在你生命中存在呢?答案是可以的。你不喜欢它,但是你可以接纳它,可以以乐观的角度看待它。

⑤ 然后,你就要学会从另外一个角度上看问题了,把问题看淡。慢慢的从那个死胡同里往回走。这点伤心算什么,等你想明白了,你会发现,没什么好伤心的,说不定有一天你还能笑着把这件事情说出来呢。

⑥ 很多时候,我们认为让我们伤心的事情,其实不是事情本身的力量,而是我们自己的情绪把它放大化了。给自己一个微笑吧!

【希望每个人都可以勇敢的面对生活给我们的一切,乐观的对待每一件事,微笑面对你的人生。】

图 | wallcoo.net

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