每天坚持几个小习惯,堪比整容!

01.相由心生,堪比整容
仙侠作品中,对一个人外形的最高评价,是:仙风道骨。

不是美若天仙,也不是风流倜傥,而是骨相的不凡。

一般能担得起这种评价的人,必定是禁欲修身,思想超脱,儒雅端庄的。是由内而外散发出的,不凡。

所谓相由心生,有内涵的人,哪怕长得不好看,也会让人看着很舒服。

比如鲁迅,他长得应该算不上帅,灰大褂,寸头,小眼睛,肿眼皮,大眼袋,病态的皮肤状态,还有不苟言笑的脸。这幅皮相,如果安在普通人身上,那可是丑爆了,但鲁迅就没有这种感觉。

他的风骨,就算掩盖在这幅皮相下,依旧显得深刻。思想家,用他的思想改变了容颜,思考的表情已经固定在他脸上,他给自己,再造了一幅皮相,越来越好看。

曾经有个整形医生就这样说,不要把变美依赖于整形,整形不会让你永远美下去,除非你一直来整。真正保持容貌的,是一个人的内在。尖酸刻薄,无知浅薄的人,就算整形一百次,还是会第一百零一次变丑,那是种由内而外散发的,令人嫌恶的丑,他们也为自己再造了一幅皮相,只不过,是丑陋的皮相。

随着年龄的增长,所有人都在为自己再造皮相,所以,你未来长成什么样,是你自己决定的。职场君在这里列几个能改变容颜的习惯。

02.读书
宋朝诗人黄山谷曾讲:三日不读书,便觉语言无味,面目可憎。

书籍,是前人智慧的总结,读书,等于是站在世界上思想最深刻的人肩膀之上来看世界,不至于局限在自己狭窄的天地。常读书的人,必定是宁静内敛的,他们变得不太需要从外界寻找存在感,而是向内而求。

前几天走红的农民工写作者范雨素,十二岁时,就已经博览群书。她对世界的看法,也跟普通人迥然不同。她说,自己通过读书,了解了全世界的历史,和地理。只要说出一个地名,她就能说出在哪里,只要指出一条河流,她就知道这条河汇入哪个大海。

她觉得自己是幸福的,哪怕只能啃两个红薯充饥。她说,幸福感不足的人,就是书读的少,读多了书,怎么会感觉不幸福?

骨相的改变,书是最直接的原因。每天读一个小时书,不用很久,只需一年,你就能发现自己的变化。这看似无用的事,改变的是人的思想,它最终,会以容颜和谈吐的不凡,外显出来,且越来越明显。

记得,刚认识韩寒时,他是狂放不羁的,看起来就很欠揍,看他拽上天的文字,也觉得很欠揍,那时我想,如果他站在我面前,我要打他一顿。我想象中的韩寒是非主流的,是嘴欠人丑讨人厌的。也许以前的他,确实是那样。

但,十年过去了,当我在快乐大本营看到他宣传自己的电影。他站在那里,话不多,眼神清澈,腼腆的笑着,干净的白衬衫,让他显得竟有些儒雅。他根本不是我想象中那种欠揍的样子,倒像是一个儒雅的学者。虽然,现在他不剪头不洗脸的样子很猥琐,但只要打扮正常点,韩寒气质还真是挺不错的。

记得他曾说过,自己虽然不上学,但绝对不是不读书,而且他读的比谁都要多,要大量系统的读,这就是原因了。

03.运动护肤,变美于无形中
这个是立竿见影的。

只需要坚持健身护肤一个月,你就能发现,身体变得轻盈了,皮肤变得细腻了,女孩子感觉尤其明显,因为化妆的时候,不再有浮粉的问题,很贴妆。

身材变得匀称了,哪怕一点也没有瘦,整个人也变得不一样了。神采奕奕,皮肤都在发光。脸颊健康红润,看起来充满活力。

坚持一年之后,只要不胖,一般都能收到这样的赞美:你身材好好,皮肤也好好。

变美大计,始于点滴,每一滴汗都不会白流,它们会变成紧实的皮肤,健康的气色,饱满的精神和青春的活力还回来。

不需要很久,每天二十分钟至半个小时就足够,不求瘦身,不用节食,只为精气神的改变。

有健身教练带着,会更容易塑造完美的身形,就算没有,自己跑步,也是可以的,只要动起来,整体的感觉就会变起来。

04.学一门技艺,抵抗孤独
有个钢琴教师,每天逼着女儿练钢琴,开始时,女儿很痛苦,有时候实在不想学,还会跟父亲争吵。

后来,天天弹钢琴,成了她的习惯,再也体味不到痛苦。

再后来,她就喜欢上钢琴了,因为她会因为琴弹得好,而收到羡慕与称赞,而且经常在大赛上得奖。

接着,她就离不开钢琴了,钢琴已经成为自己的一部分。

父亲在离世前向她道歉,说:小时候,我逼你弹琴,不是想让你为我争光,也不想让你成为艺术家,而是我知道,人生是孤独而艰难的。

等我离开了,你还有钢琴,它承载了你对我的记忆,也承载了你的成长点滴。等你伤心了,孤独了,难过了,被社会伤害了,你还可以逃进钢琴里去,弹一首曲子给自己听,就像我陪在你身边一样。

如果你长大后,找不到工作,或者突然被丈夫抛弃,你还可以用教小朋友谈钢琴谋生。爸爸不相信任何人,但相信你学会的技艺。爸爸不能陪你一辈子,只希望在我走之前,把我唯一的技艺传给你,让它陪你后半生,给你依靠,就像爸爸一直在你身边。

学会一门技艺,我们能得到的,远比那技艺本身要多得多。

新手弹吉他,一周就可以学会一首流行曲子,三个月就能弹大部分乐曲。

学一门小语种,一个月就可以随老师入门,半年后就可以摆脱老师,自学直到高级。

最简单的,是学英语,每天坚持背几分钟单词,让自己能真正说出口。

这些技艺,也许能为你的工作与人际提供帮助,也许,什么能看得到的用处都没有。

但是,人活着,不能只做有用的事,在你孤独时,伤心时,能给你排遣的出口的,往往是你在没事时,学的那些没用的东西。

而且,技艺能提升气质和自信心。

05.世上无难事,只怕有心人
也许有人说,那么多东西,哪能每天坚持?

时间都是挤出来的,那些说每天读一个小时书太难的人,也许从来都不读书,他们的生活中压根就没有过读书这件事。

听说,凡事坚持二十一天,就能成为习惯,成为习惯后就有惯性,会像吃饭喝水不会痛苦一样。我不知道是不是具体21天就能形成习惯,我只知道,只要坚持,就能成为习惯,也许它需要的时间长一点,但,终归会的。

所以,看看你是真没时间,还是根本就觉得它不重要,不想养成习惯?

哪怕不能每天一小时,那每周一小时也可以,效果虽然慢一点,但,比什么都不做要好太多了。

重要的是要开始行动,摆脱无聊而平庸的人生,必须从改变自己开始。

图来自:stocksnap.io

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