6方法 让你增加星期一上班的动力

面对忧郁星期一 (Monday Blue)你都怎么解决?假日后的第一个工作日总是令人感到厌烦,一进到办公室也不知道要先从哪一个项目开始做起,就连跟同事打招呼也不是很有力气,好像整个脑袋都还在假日的生活,到底要怎么样才能更有动力的态度来面对呢,小编趁今天星期天与你分享六个小方法,如果你也常常面对MondayBlue的问题,不如就跟着一起改变,相信久了以后你会更懂得如何解决烦躁的情绪~

一、充足的睡眠是必须的

想要在星期一有充沛的动力去上班,前一晚充足的睡眠是必须的,最好睡满8-9小时的时间,起床的时候才不会心不甘情不愿的带着沉重的脚步出门。

二、提前准备好明日的日程安排

休息完的两天后,一进入办公室很容易不知道要先从哪一个工作开始做起,最好的方式就是先自制好一张规划时间表,提醒自己进入工作的状态。

三、前一天就想好次日的午餐、下午茶、小休活动

通常工作一整天,最开心时刻就是午休或下午茶时间!建议前一天就想好想吃些什么,隔天一早遇见同事就先提议,带动整个办公室的气氛!

四、找出让你无心工作的原因

如果你发现令你忧郁的不只有星期一,而是连其他的工作天都没动力的话,那有可能是这个工作已经令你产生厌倦的感觉,不如重新思考人生的规划,或是找找办法让下班的时间变得有趣,将平时的压力降到最低。

五、下班时间就别再做跟工作一样的事

如果你到了下班还在做跟平时工作一样的事情,这样会使你到了明天也一样没有精神。平常在公司对着电脑,就连回到家也还在对着电脑,不如躺下来看看电影或跟朋友聊天,充足电力来面对明天。

六、星期天先准备隔天要穿的衣着

有没有想过为什么有些企业的会要求员工穿着正式的服装上班,事实证明,人们会根据他们穿的衣服而改变他们的态度。趁着星期日晚上好好决定要穿什么去上班,隔天起来你会期待穿上前一天用心准备的衣着,同时增加你工作的动力。

别小看以上六建议,许多人试了都说灵!祝你星期天愉快;把愉悦带到星期一!并感染身边的每个人!

图/pixabay.com

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