开车犯困打瞌睡怎么办?

驾车一族都有过类似的体验,就是在长时间的开车过程中,特别是在路况特别良好的高速公路上开车时,一直会犯困打瞌睡,严重影响到了行车的安全。小编以自己的开车经历,与朋友们交流在开车时怎么样可以不犯困的方法,以防止“马路杀手”——瞌睡虫带来的隐患事故发生。

可以嚼无糖的口香糖。
因为嚼口香糖可以让朋友们的嘴巴保持运动,同时也会让身体开始忙起来。这样的运动可以与瞌睡虫的作用直抵抗,从而促进大脑的清醒。所以在开车之前记得要备好无糖、清凉、略带酸爽的口香糖。切记不可带上含有糖份的口香糖。

在车上常备湿巾擦脸。
开车途中感觉有瞌睡的先兆时,可以立即用湿纸巾或者湿毛巾进行擦脸和脖子,这样可以立即让自己清醒起来,瞌睡虫也会消失无踪影了。湿巾最好选清凉效果的,切记不可选安眠薰衣草味的类型。

调低车内温度改外循环。
如果是春夏秋等季节长途行驶的话,而且车内长时期开着内循环的话,车内会出现相对缺氧现象,同时导致大脑也会缺氧,出现昏昏欲睡的感觉。所以最好是调低车内温度,并改成外循环模式;如果气温可以承受的话,还可以让风页稍微往脸上吹一会儿。

可以打开车窗或者天窗。
如果过了高速公路的路段后,进入城市边缘路段时,可以把车窗都摇下来或打开天窗,让车内人员呼吸车窗外新鲜的空气本身,可以有很好的提神醒脑效果。注意开窗时的行车安全不放松。

去服务区适当休息一会。
如果是在高速公路上行车时想瞌睡,可以去就近的服务区,适当休息一会儿时间,可以补充体力避免瞌睡的再次发生。而在普通道路上行驶的时候,可以将车开到安全的地方,调一个15分钟左右的闹钟较为合适。

要适当调整座椅的角度。
长时间行车途中,也可以适当的调整座椅的角度,不要让身体一直习惯单一的驾驶姿势,要让身体有个不断调整和适应的过程。这也是避免驾驶途中瞌睡虫抬头的好习惯之一。

夜间行车时打开车内的灯。

其实最会打瞌睡的时候,是夜间长时间的行车途中。这是因为人在暗处的时候,身体内会分泌出褪黑激素,这种激素更容易召唤瞌睡虫到来。所以,要在感觉到累之前,就应该打开一点车内的灯光,让身体内的褪黑激素不再分泌。

图来自:pixabay.com

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