你有“旅行焦虑症”吗?

每次旅行前,就顾虑满满,总是担心这个,担心那个,还没出门,就身心俱疲,你有这个情况么?

如果有,这说明,你患上了“旅行焦虑症”。
不过没关系,有病,就治!一起来看看遇到这些焦虑,你该怎么做吧!

出行前

焦虑心情:担心家里门窗忘记关
缓解方法:
你是否和小编一样,只要是出门,总觉得做过事好像忘记做,需要再三确认,否则内心会极度不安。应对这个状况,最有效的方法就是在出门前,把各个你关注的角落都拍下来,这会解决你不必要的不安。

焦虑心情:出门之后手足无措
缓解方法:
出行前应该做好充分的准备,这包括衣食住行,甚至细致到如果遇到什么状况,你会怎么解决,更要了解当地的习俗文化,什么可以做什么不可以做。

焦虑心情:独自旅行的孤独感
缓解方法:
带一件最有记忆的物品,可以是一件舒服的衣服或是一个小物品,让一个人的旅行,时时刻刻都有家的感觉。

焦虑心情:吃的不合胃口
缓解方法:
一趟旅行吃的不合心意真的会让心情变得不好,这时候最想念的就是熟悉的味道。把最喜欢的小零食带上就是雪中送碳!

焦虑心情:担心重要的物品遗失
缓解方法:
因为银行卡这些东西都比较小巧,随手一放就容易找不到。最好带一个小包来专门装护照、身份证、银行卡这些东西,小包体积比较大,方便寻找。(但是,小包千万千万不要丢啊!)

焦虑心情:忘东忘西
缓解方法:
出行前,多在网上做功课,看看别人的意见,需要带些什么应该列一个清单,对照着收拾行李就会避免忘东忘西的情况出现了。

焦虑心情:临行再收拾行李
缓解方法:
临行再收拾行李,最容易遗落东西,或者装多行李。凡事赶早不赶晚,最好早早地就把平时不用旅行要带的先装进去,平时要用的东西最后放进行李箱,下次就试试这样做吧!

焦虑心情:每次出门就生病
缓解方法:
因为旅行疲惫,身体免疫力会下降,在乘坐飞机、火车这些交通工具的时候一定注意清洁。注意饮食规律,保持充足的睡眠,天冷加衣,这样才不会让你的旅行变得糟糕。

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旅途中

焦虑心情:提供信息手忙脚乱
缓解方法:
方便在手机上查询的信息,最好提前在手机上查到,然后截图保存,这会给你节省很多时间。

焦虑心情:赶不上飞机怎么办?
缓解方法:
预留充足的时间,国内航班提前2小时、国际航班提前2-3小时到机场,避免办理值机行李托运和安检的人多而导致赶不上飞机。

焦虑心情:熊孩子吵闹
缓解方法:
这种情况相信大家都遇到过,要让孩子停止哭闹似乎不太容易,最好自己带一副耳机听听舒心的音乐,或是一副隔音耳塞。

焦虑心情:和长辈旅行被当作小孩子
缓解方法:
和父母旅行最重要的就是先告诉他们你的安排,到目的地之后该怎么去酒店,什么时间做什么,这样才会让他们放心跟着你走,不被他们当小孩的前提是你真的要有责任心。

焦虑心情:陌生城市打车
缓解方法:
下个地图软件,时刻留意手机地图导航,或者提前做好功课告诉司机你要怎么走。

焦虑心情:总是在互相迁就
缓解焦虑:
两个人的旅行想要和谐,就一定要听取别人的想法和意见,这样的情况下最好给自己留有一个私人空间,在这个空间你可以随心所欲。

焦虑心情:拍照顾虑别人的目光
缓解方法:
既然走出去,就是为了放松自己,做一个“土土”的观光客,拍一些“土土”的游客照,大胆地自拍吧!

焦虑心情:想家
缓解方法:
跟家里朋友保持联系,跟他们分享旅行的所见所闻和遇到的趣事。

看到这里,你知道下次在遇到这种情况应该怎么做了吧?希望下次的旅行,你只带着一个轻松的心情出发!

图/pixabay.com

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