妈妈们亲测有效的哄睡宝宝的方法

哄睡宝宝,绝对是育儿话题上最难也最简单的问题,“最难”是因为一百个妈妈会碰到一百种宝宝睡眠问题,“最简单”是因为每个妈妈都有自己独特的哄睡方式。

你要是真不会,看看这些妈妈分享亲测之后的秘籍吧!

1. 敲床板法

这几天夜里哼唧眼看要哭大时,边唱边咚咚咚用力敲床板,居然渐渐不吱声自己又睡了,多次验证有效。

2. 揉塑料袋法

睡觉中途醒了小哭,嘘、拍不管用,想起塑料袋也似乎可以,揉它,马上有效,不哭不闹瞪眼看,平静后放旁边,自己睡着了。

3. 戴铃铛拍睡法

姥姥就是拍的时候手上带着个摇铃,一边拍一边有摇铃的声响,很快就睡了。

4. 听音乐法

刚开始哭的时候,还可以试试打开宝宝喜欢的,熟悉的音乐。节奏感强一些的,相对来说更容易吸引宝宝。

5. 玩偶催眠法

3个多月,我在小床两边各放一个玩偶,作为她的安慰物而不是道具,她看着玩具渐渐眼睛失神就睡着了,她还喜欢看着我一页页翻书来入睡。

6. 广播体操催眠法

我家宝贝,比较喜欢看我做广播体操,把他放小床上,我站在床边做各种肢体运动,他有时看着看着就闭眼睡过去了。

7. 人工手动催眠法

外婆在床上哄睡时,如果宝宝哭大了,一只手摸手臂和大腿,顺带固定住。另一只手利用哄睡神器吸引注意力,比如:海马。往上提海马,让宝宝睁眼看见,再将海马往下,放到宝宝脚附近,让他眼睛眯起来看。如此往上往下,快睡着了,就不要再抬起海马。

8. 看脚下大法

当自己处于宝宝视线下方的时候,因为宝宝会朝下看,不用总抬头睁眼,眼睛容易闭上,哄睡更容易。

9. 自我放松法

1岁7个月,睡前闹了下,但是我没吼他,而是转移他的注意力,然后问他星星月亮的问题,情绪立马好了,放床上自己就睡了,有时真不是孩子闹,而是我的不良情绪让孩子焦虑了。

10. 固定模式法

2岁半,现在临睡前的聊天已经成为越来越固定的环节。宝宝不愿意关灯时,我说:“关上灯后,我们来聊天吧,说说妈妈和你今天都做了什么怎么样?” 她就很爽气地关了。晚上放松状态下,会说出很多白天没说的话,我想这个习惯对以后的沟通会很有帮助。

11. 吹口仙气大法

5个多月,有时候吃奶就要睡着了,其实已经吃饱了,就是想吮吸那种,拔出乳头宝宝就生气,这时我就对她轻轻吹口气(类似吹蜡烛),她就一下子就停了,闹觉时候也试过好几次。

12. 改变环境法

7个多月,有几次哄睡时宝宝焦躁,我尝试改变了场景:有几次放小床哭闹,挪回大床又好了,有一次我哄不睡,阿姨过来哄就睡着了。

13. 玩伴隔离法

亲测有效!昨晚(双胞胎)妹妹哭的不行,我大声叫隔壁的老公过来把姐姐抱走,她竟然就不哭了,然后一会儿就睡着了。

14. 海马碎碎念

孩子爸就是如此哄睡,刚开始用海马照他,他看到光眼睛会眯起来,然后就躺着抱着碎碎念,基本五分钟到十分钟就睡着了。

 

15. 安抚奶嘴法

两个半月,睡觉前总要安抚奶嘴,吃一会就睡了,然后就掉了,也不会再找。

 

16. 聊天大法

估计他是睡前吃太多了,又太困了。一天没睡。拼命要开灯,哭闹着。最后我说“过来,妈妈抱抱。”他就委屈地过来了,和他轻声地聊着白天的事情。慢慢平静下来,尽管聊完后他还是要求开灯。但情绪明显比刚才好多了。接着就回到爸爸身边躺下了。这下秒睡。

17. 转移注意力法

有时候哄了好久就是死扛着不睡,抱他上阳台看看外面灯光,或者发出别的声音,立马就睡着了……我觉得大人也有类似的经历,失眠的时候一直想睡却睡不着,注意力转到别的事情上立刻睡着了。

家家有本难念的经,但是都有各自化解的方式,妈妈们总结的经验,就是还在为“宝宝睡眠”烦恼的妈妈最好的学习方式,这么多方法,总有一款能帮到你,拿走不谢!

图来自:stocksnap.io

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