带六种东西睡觉可能致命 (太可怕了)

睡觉时,禁带6种东西,最后一点最严重,可能致命!人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法,也是科学养生的重要内容。

但如果忽略了睡眠中的一些细小事情,会对健康不利。

1) 戴 [表] 睡觉

有的人喜欢戴着手表睡觉,
这不仅会缩短手表的使用寿命,
更不利于健康。

因为手表
特别是夜光表有镭辐射,量虽极微,
但专家认为,长时间的积累可导致不良后果。

2) 戴 [牙] 睡觉

一些人习惯戴着假牙睡觉,
往往睡梦中不慎将假牙吞入食道,
假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓,
引起大出血甚至危及生命。

因此,戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净,
既有利于口腔卫生,又可安全入眠。

3) 戴 [罩] 睡觉

美国夏威夷文明病研究所通过调查5000多位女性发现,
每天戴乳罩超过12个小时的女人,
罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出20倍以上。

女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房,
而晚上睡觉就没有这个必要了。

4) 带 [机] 睡觉

有的人为了通话方便,晚上睡觉时将行动电话放在头边。

美国专家詹姆斯·库克指出,各种电子设备,
如彩电、冰箱、行动电话等在使用和作过程中,
都有大量不同波长和频率的
电磁波释放出来,
形成一种电子雾,
影向人的神经系统和生理功能的紊乱,
虽然释放量极微,
但不可不防。

5) 带 [妆] 睡觉

有些女性尤其是青年女性,
她们往往在睡觉前懒得卸妆。

须知,带着残妆艳容睡觉,
会堵塞你的肌肤毛孔,
造成汗液分泌障碍,
妨碍细胞呼吸,
长时间下去还会诱发粉刺,
损伤容颜。

所以,睡前卸妆洗脸很有必要,
可以及时清除残妆对颜面的刺激,
让肌肤得到充分呼吸,
仅可保持皮肤的润泽,
还有助于早入梦乡。

6) 头发带湿睡觉

a) 西医:湿头发睡觉易引起头晕,恶心

有晚上睡觉前洗头习惯的人,倘若没有认真地擦干头发,使大量的水分滞留于头皮表面,尤其是冬天夜间气温较低时,直接就上床睡觉,最容易患病。睡到半夜会感到头皮局部有麻木感,伴有绵绵隐痛。次日清晨,更会出现莫名的头痛或头晕现象,严重者还会出现恶心。长此以往,还会引发一种称为 [头皮下静脉丛炎] 的疾病。

b) 中医:头发不干睡觉易感冒

一天当中,人的阳气在午夜最弱,人们经过一天的消耗,很容易感到疲惫,这表明人体 [卫气] 活性下降,即抵御风寒的能力降低。所以如果睡前用热水洗头后,已扩张的毛细血管,受到外界的刺激,头部的阳气遇冷而凝时,就会使机体受冻,因而反射性地使上呼吸道毛细血管收缩,局部的血流量减少,上呼吸道抵抗力降低,就使局部早已存在的病毒或细菌乘虚而入,生长繁殖,造成上呼吸道感染,因而出现感冒症状,如流涕,鼻塞,头痛甚至发烧等。所以在头发未干的情况下睡觉,更容易感冒。

医生提醒,20件床上事有损你健康!

01) 带妆睡觉:残留的化妆品堵塞毛孔衰老速度加快
02) 带胸罩入睡:诱发乳腺肿瘤
03) 带饰物入睡:局部皮肤容易老化
04) 微醉入睡:容易患心脏病和高血压等疾病

05) 睡前生气:使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千
06) 睡前饱餐:食物刺激大脑,大脑有兴奋点,人便不能安然入睡
07) 睡前饮茶:刺激中枢神经,使人兴奋
08) 睡前剧烈运动:大脑神经细胞呈现兴奋状态,这种兴奋在短时间里不会平静下来

09) 枕头过高:容易造成 [落枕],长期高枕,易导致颈部不适或驼背
10) 枕着手睡:久而久之还会产生 [返流性食道炎]
11) 蒙头睡觉:易做噩梦,醒后则会感到头晕,乏力,精神萎靡
12) 張口呼吸:極易使氣管、肺及肋部受到冷空氣的刺激

13) 對著風睡:易受涼生病
14) 坐著睡:加重腦缺氧,導致頭暈、耳鳴現象
15) 相對而睡:一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣,大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足
16) 露肩而睡:風濕,關節炎,關節酸脹疼痛

17) 不關電熱毯睡覺:抗禦病菌的能力下降,易導致感冒
18) 儲存睡眠:人體只需要一定質量的睡眠,多睡不但睡不著,對健康也是無益的。
19) 睡眠不足:加速腦細胞的衰退
20) 透支睡眠:白天困倦、精力難以集中,晚上失眠,無法入睡。

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