灵性的四种美德|你不会真正感到幸福,除非你能与本体相连结

灵性的第一美德,就是要选择一种生活方式,让你始终能够与本体或真正的本质连结。

今天与您分享的这篇文章,选自阿玛斯《无可摧毁的纯真》

当人们更爱自己、更了解自己的时候,很自然地会愿意帮助别人。人越是跟自己的爱连结,就越想到外面去协助他人。

灵性美德一:爱惜和尊重本体

我们要活出一种生活,能够爱惜和尊重自己或他人之内的那个真实的东西。

如果你的生活令你无法尊重和爱惜本体,那么你所有的理解或体悟都是徒劳无益的;它们不可能带来任何成果。

因此,第一个美德就是要选择一种生活方式,让你始终能够与本体或真正的本质连结。

你的生活方式不该侮辱或贬低你以及他人的存在。虽然我说这是你必须发展出来的美德,其实它早已埋藏在我们的灵魂深处。

当我们最终越来越接近本体时,会禁不住地感受到这份爱与尊重。

那时一体性会变成你最主要的关怀对象,而且你会发现这才是你最重视的东西;其它的事物都无法跟它比拟。

即使你现在无法真的觉知到它,也必须努力培养出一种爱和尊重本体的态度,因为你如果不爱也不尊重那最真实的东西,就没有可能证入一体性了。

缺少了这种态度,等于在对一体性说“不”,如此一来你就是活在分别意识和谎言之中。

灵性美德二:对生命和自己诚实

对生命诚实,对自己诚实。

诚实意味着不断地披露自己的自欺倾向,觉知自己想要和不想要的、感觉和无法感觉的、害怕和不害怕的,以及内心和外境之中真实发生的事。

你必须对揭露真相保持最高的诚意和努力,而且必须把生活奠基于这种诚实和坚定的态度上面,然后才能活出真诚和爱真理的生活。

当我说你必须对揭露真相抱持坚定态度时,我指的并不是对别人说出实话,而是你必须认清真相,不对自己说谎,也不欺骗自己。

这种发展的方向,需要对人生的每个面向都保持诚实的态度。

如果你想要某个东西,就要让自己知道:“是的,我想要这个东西。”

如果你对某件事非常火大,也要让自己知道:“没错,我的确对这件事很火大。”

你要让自己认清每一刻的真相,因为一体性就是终极实相的显化。

当你彻底诚实的时候,你会发现一体性才是这个世界最真实的状态。你根本上是一个宇宙人,这才是最深的实相。

如果你对自己够诚实,而且不企图变成别的东西,便自然能了悟自己的真相。

如果对自己不够诚实,就无法充分做自己,因此发展出诚实的态度是很重要的事。

灵性美德三:细腻觉知

人格或自我的本质往往是坚硬的、粗糙的、迟钝的以及不灵光的。这种坚硬、粗糙、迟钝和不灵光的状态,造成了你和其它人以及宇宙的隔阂,因此你必须变得越来越细腻,越来越精微。

你的温柔、脆弱易感、穿透性和被动的接纳性必须增强。你必须对自己和他人更加温柔体恤。

如果你对待自己或他人不友善、粗糙或鲁莽,就是在让自我的疆界变得更厚重。

这么做不但是在伤害别人,也是在伤害自己,因此你越是温柔,就越单纯,越是细腻,就越敏感、越接近一体性。

细腻意味着把别人看成和自己一样有价值,一样美好,而且要以这种态度来对待别人。

你不能在自己和他人之间竖起一道厚厚的屏障,也不能把别人看成是敌人或对手。

你要把他们看成是你的一部分,而且和你有同样的本质,就像同一只手上的指头一样。

你不会想以粗暴的态度对待你的手指,你会以温柔、体恤和细腻的觉知去对待它们。

因此我们会发现,温柔和细腻的态度在消融疆界感上是极为重要的部分,其实这就是在放下坚实的分别意识。

所有的迟钝、粗鲁、密实和攻击性,在根本上都是企图护卫自己的疆界。

因为你误以为有个东西必须去保护,所以才筑起了一道又一道的墙,直到自己变得厚重、密实、不敏感、冷漠、喧闹以及粗鲁为止。

生活应该能支持你揭露内心的真相:你的生活方式、行为举止、吃东西的态度、居住的环境,都应该让你产生细致、温柔、敏感及精微的觉知。

你可以下工夫去发展和欣赏这些质量。你必须很坚定地留意实相的这些面向,试着以敏感的觉知来接收和反应,让这些更精微的元素影响你整个生命。

因为一体性就是事物最精微的面向,也是最细腻的一种觉知,因此你必须变得温柔、细致、有伸缩性,才能发展出必要的敏感性。

灵性美德四:助人的意愿

助人的意愿是奠基于一体性之上的。

因为你觉知到内在工作不只是为自己在做,也是为众生在做,所以自然懂得去帮助别人。

如果你只是在自己身上下工夫,就不是真的在做内在工作了。事情就是这么简单。而且在自己身上下工夫,是不可能不帮助到别人的。

但助人并不意味要跟他们一起做些什么,而是要觉知以及关怀别人的烦恼、心理议题和困难。事实上,这意味着一直要保持慷慨的心胸,因为别人和你是没有分别的。

如果内在工作的目的只是要解脱自己,甚至认为这跟解脱别人是不一样的,那么出发点就错了。

出发点错了,结果一定会出现很大的问题。反之,我们也无法藉由助人来证悟一体性。

我们所谓的帮助别人,指的其实是认清别人和我们一样有价值,一样需要帮助。如此一来我们的心就会自动敞开,愿意去协助和体贴别人。

但如果助人只是达成一体性的伎俩,那么反而会助长自己的分别意识,无法认清别人或众生和我们同属一种本质。

因此助人对你有利,同时也对别人有利。你去做这件事是因为它对你和别人都有利;但是在本质上做这件事还是利他的。

你慷慨地去帮助人,并不是因为这么做对你有利。你只是想提供协助而没有在考虑自己。

你随时随刻都尽可能地付出,尽可能地提供协助。这项美德的发展,意谓着尽可能去学习和拓展各种助人的能力,尽量保持客观,对他人的状态保持觉知以及慷慨大方。

你的人生可能会因此而转向助人方面去发展。但是成为一个慷慨大方的人,并不是基于助人所带来的快乐;你只是真心诚意地想要帮助人罢了。

你是不是偶尔会出现这样的感觉呢?有时你是真的对一个人的问题感兴趣,因此很乐意去帮助他、改善他的人生?

助人需要一颗真诚的心,你必须在这上面多下工夫,把人生导向这个方面去发展。

你的人生目的不应该只是让自己变得越来越富有,而是要变得越来越慷慨,但这并不意味你必须忘掉或牺牲自己,因为你也是全体之中的一部分。

你跟别人一样重要,别人和你一样有价值;所有的人都是平等的。

消除疆界,与万物相融合

这四种美德代表的是真人的质量及其生活方式。

如果我们尊重和爱我们的存在,如果我们对实相和真相抱持诚实及坚定的态度,如果我们的觉知细腻而精微,如果我们慷慨大方乐于助人,那么遮蔽住一体性的那些障碍就会逐渐消失。

当我说无分别性以及一体性就是真理的时候,我指的并不是你在体悟到这一点时会消失不见。

你可能以为证入一体性就代表失去了自我,而且很害怕自己会消失。

其实你本身就是全体众生,一个无可分割的至上存在,或者说你是一个与至上的一体性无可分割的独特个人。

换句话说,你的个人性仍然保留着,但你的个人性与整体性是合一的。

你会发现你是一副巨大身体里面的一个细胞,而你的身体又是另一个更大的身体里面的细胞。

你的身体不会消失,你这个独特的人也不会从此不见了。

你仍然是一个独特的人,而这个独特的人就是整体宇宙的展现,并且是受到整体宇宙支持的,就像一个大宇宙里的某个细胞一样。

因此你和其它的人事物是完全平等的,你既没有多一分,也没有少一分。

当疆界感消失以后,爱、富足以及慷慨的心胸就会自然生起,因为障蔽住爱的就是这层疆界感。

那并不是一种想要爱某人或渴望某人来爱你的感觉。你就是你;你只是很自然地过自己的日子,但内心里自然存在着爱。

你不会说:“因为我有爱心,所以我要去做这件事。”你只是很自然地展现出爱,而没有去思考什么。

提供帮助给别人,也不需要有慈悲的感觉。不论有没有想要助人的感觉,你都会去帮助别人。

那时慈悲心或许会现前,但你可能根本不在乎它,你只是提供帮助罢了。

因此从某个角度来看,内在工作没有一样是为你自己做的,但同时也是为自己在做,因为你就是万事万物。

我们每个人都可能发现这些东西并非脑子里的概念或观点,而是一种事实。当你的心不再诠释任何事物时,你就是处在这种状态里。

我们看待实相的一贯方式,通常是由我们的概念、信念和思维模式所决定的,因此当心念活动停止下来,当自我的活动静止时,你的觉知就会变得清明和单纯,这时你就能看见实相了。

其它的状态都是你的诠释,而诠释是有许多层次的。意识有许多层次,实相也有许多层次,但最终当你放下诠释及诠释的欲望时,就有可能如实看见自己的真相。

一体性并不是一种头脑里的概念,头脑对一体性的认知和真实的体悟是不同的。

一体性指的是你不再觉得自己有个疆界,而开始跟万事万物融合。

处在自我的惯常状态时,你会有一种疆界感,但意识到一体性的时候,就不再有这种感觉了。

那就像疆界化成了空气一般,你觉得自己不断在延伸,穿透过空气、穿透过其它人、穿透过墙壁,也穿透过山川大地。这时万事万物都同属一种本质,而这就是你的本性。

当你最终发现自己的实相时,你又是谁呢?当你有了最深的了悟时,万物突然变成了一个整体。

每个存在的原子都属于同一种本质,而这已经不再是一种概念或观点,所以不会改变了。

目前你可能察觉不到它,但并不意味它不在那里。

当你思考这一体性的时候,你会发现在你的内心深处埋藏着非常深的哀伤,非常深的创伤感。那是一种脱离了一体性的创伤感。

因此你的心中有一种深切的渴望,可以说是最深的渴望。这份渴望就是想要停止单独存在的感觉;

因为一体性是我们最终的本质,所以我们深切地渴望与众生再度融合。

一旦失去了这种一体性,势必会出现巨大而深切的创伤感,而且是很难治愈的。

从其中又会出现一种深切的渴望,因为你不论经验了什么或感受了什么,里面总是有一种不满足感。

你的心不允许自己真的快乐,因为一体性才是你最深的渴望,其它的事物都只是对一体性的投射罢了。

你可能以为自己的心想要的是这个或那个,虽然这些东西你都想拥有,但它们都是非常表层的事物。

真正能够让你的心快乐的,只有对一体性的洞见,也就是直接体悟到你和众生是一体的。

作者 阿玛斯 《钻石途径四》
来源:西方心理与东方修行
图来自:pixabay.com

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