过敏性鼻炎应该要注意哪些

过敏性鼻炎应该要注意哪些生活细节

过敏性鼻炎频频来袭,我们是否加强预防了呢?过敏性鼻炎是机体在接触某种物质致敏后,当再次接触此种物质时,发生在鼻黏膜的一种过敏反应。广州机关医院的耳鼻喉科专家提醒您:预防过敏性鼻炎的最根本保健措施是远离引起自己过敏性的物质,即过敏原。过敏原在户外和户内均可被发现,注意以下四个方面的,共18个生活细节可以帮助您预防过敏性鼻炎。

户外过敏原惹不起,要躲得起;室内环境勤打理,霉菌不可不防,个人习惯很重要。

一 、户外过敏原惹不起,要躲得起
1、在花粉或者灰尘较多的季节,关闭汽车或者房间的窗户。
2、应尽可能限制户外活动,尤其是接触花草或者腐烂的树叶,以及柳絮和法桐上果毛,外出时可以带口罩,或者可以到过敏原较少的海滨。
3、使用有空气清洁过滤功能的空调,以去除花粉(但可能无法过滤灰尘)。

二、室内环境勤打理
1、保持室内清洁无尘以减少过敏原,可用吸尘器或湿抹布经常打扫房间。
2、移去过敏源,包括宠物,烟,甚至可疑的家具。
3、卧室内使用无致敏作用的床单及被褥,如使用密闭良好的床垫及枕头,及柔韧性较好的床单和枕巾等,并每周用热水清洗床单枕巾;并注意不要在户外晒被和床单,因为霉菌和花粉可以粘到被子上。
4、用木板,地砖等代替地毯,尤其是固定于地板上的地毯更应去除。
5、收拾好你的小物件,如书籍,录音盒,CD,光盘以及长毛动物玩具等,这些物品都极易沾上灰尘,从而引起过敏。
6、彻底杀灭蟑螂等害虫;蟑螂已经存在超过3亿年,大部分生长在温暖和湿热的环境中,并在办公室,家庭房间内普遍存在,蟑螂不只是一种别人讨厌的家伙,而且其排泄物中的蛋白是引起过敏性鼻炎及哮喘的重要物质,尤其是生活在拥挤房间和城市的儿童。

三、霉菌不可不防
1、可以使用温度调节器来减少室内的湿度,最好使空气湿度降到50%以下。
2、应该去除室内或者阳台上的花草,特别是经常需要浇水的喜阴类植物,因为潮湿的土壤里可能隐藏着大量的霉菌。
3、 保持干燥,地毯应注意防止潮湿,并保持书籍,报纸和衣物的干燥通风,食物也应合理保存,防止霉变。
4、控制室内霉菌和霉变的发生;霉菌可以释放孢子从而引起过敏症状,广泛存在于人们的各个生活角落,尤其是湿润的环境中,如地下室及卫生间,一般霉菌的来源包括家用湿化器,浴缸,湿毛毯,淋浴房,旧报纸,垃圾箱等,用漂白粉清洁,用漂白粉或者其它清洁剂清洗上述卫生间及垃圾箱。
5、如果衣物发生霉变要尽早扔掉,或者酌情处理,去除霉菌。

四、个人习惯很重要
1、注意鼻腔清洁,经常清洗鼻腔。
2、不接触及喂养宠物,与一般的认识相反,动物的毛发多不会引起过敏,而动物的皮屑,唾液及尿中的蛋白质则容易引起过敏性症状,这时不可见的蛋白质可以通过空气进入人的眼睛或者肺部和鼻腔。
3、注意睡前勿进食及枕头垫高。
4、加强室外体育锻炼,增强体质。

最后希望我给您的东西对您有用,建议如果有疾病,最好的还是去正规的医院及时就诊。

图来自:pixabay.com

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