该让自己放松的「征兆」,你中了几个?

该让自己放松的「征兆」,你中了几个?

现代人生活忙碌,经常早出晚归,工作家庭两头跑的结果就是被压力压得喘不过气,因此适当的放松和旅游正好成为调適良方,就列出了你该让自己放松的「征兆」,来看看你中了几个?

1. 最近开始留意护照上的印章

翻阅护照上的各国通关印章,可以让你重温当时旅游的时光,但这也代表你也想开始规划下一趟旅行了。

2. 最近常失眠

可能很多人都有的睡眠问题,试着透过旅行缓解吧。

3. 错过太多身边聚会

最近的你常常推掉身边各种聚会吗?与家人、朋友一起规划旅行出游,重新找回彼此的连结吧。

4. 工作上屡屡出错

工作上发生的错误越来越多?其实是大脑需要重开机的征兆。

5. 对工作失去热情

「星期一症候群」怎样都好不了,面对工作就是不来劲,这时只好休个假外出走走了。

6. 失去幽默感

生活中的大小事让你不再觉得有趣,甚至变成厌烦吗?改变一下生活节奏,来趟旅行吧。

7. 当生活=工作

生活不只有工作,但若工作变成你生活的全部,就要好好检讨休闲生活的比重了。

8. 靠酒精纾压

只能靠酒精来麻痹、纾缓自己的压力?恶性循环的结果就是身体被拖垮,选择健康的户外休闲旅游才是纾压不二法门。

9. 感觉体力被榨干

一整天下来就像电池电力被耗尽一样吗?这个警讯不得不重视,提醒你该在工作与休闲中重新取得平衡了。

10. 越来越常做白日梦

时不时幻想自己中乐透,而不是专注在工作绩效。此时,是该订机票让自己放个假,让你的心出去走走了。

若你有以上的症状,那是时候到户外走走散心或是请假去旅行走一趟舒缓自己的心情吧!不要让自己埋头工作,适当的放松是很重要的哟!

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