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阳气,是世界上最好的医生

中医有句名言“阳气不到就是病”,一语道破天机。

阳气是人身上最好的治病良药,养生治病首先要扶阳,80%的现代人都阳气不足。

什么是阳气?
我们常听人提到要补阳,壮阳、扶阳,那么究竟什么是阳气呢?

人体的阳气充斥于全身无处不在,按分布及特点不同,可分为元气、宗气、营气、卫气、中气五气,这些统称阳气。

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在几千年的中医文化中,阴是指人的身体,阳是指人体具有的能量。人的一生就是一个阳气衰减的过程。如果身体没有了阳气,就成了一幅空的躯壳,就会死亡。

《黄帝内经·素问》里说:“阳者卫外而为固也”,就是指人体有抵御外邪的能力,这种能力就是阳气。

古人把阳气比作天空与太阳的关系,如果天空没有太阳,那么大地都是黑暗不明的,万物也不能生长。

所以天地的运行,必须要有太阳。而人身的阳气要调和才能巩固它的防护功能,不然就会招致病邪的侵入。

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《黄帝内经》说:“阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰。”所以,养护阳气是养生治病之本。

阳气是如何消耗掉的?
阳气既然这么重要,大家一定很想知道,身体内的阳气有怎样的脾性?又是怎样被损耗掉的?

专家表示,阳气有升降出入的规律,春天阳气开始生发,夏天生发至极限,秋天开始收敛,到了冬天则潜藏起来。

若以一天来算,白天相当春夏,夜晚相当秋冬。也就是说,每天早上当我们醒来睁开眼睛时,体内阳气开始生发。

到了中午,阳气生发到极限,然后渐渐衰退。傍晚时阳气入阴,到了夜晚则潜藏起来。阳气入阴,人就准备睡觉了。人的生物钟实际上就是根据阳气规律来运转的。

【个例一】 作息紊乱伤阳气:
一位因为生物钟紊乱导致阳气不足的患者,她是一位实习护士,23岁,主要症状是“不管睡多长时间,每天醒来人总是很困倦”。

经医生细问之后,找到了女护士的病因:三天两头上夜班,每天总要忙到凌晨两三时才睡。

作息时间与阳气升降出入规律相违背,体内阳气就消耗得快,而阳气不足,人就没精神,所以女护士即使每天睡到快中午才起床,还是会感到疲倦困乏。

【个例二】 过度劳累耗阳气:
剧烈运动、过度劳累也会加速阳气耗损。人体内的阳气处于一种动态的状态,但当人进行剧烈运动时,阳气就会向外发散。

一位患者,每当劳累时就会发烧。专家认为该患者属于内伤发热。

《黄帝内经》中说“阳气者,烦劳则张”,张即腾跃的意思。中医主张以静养生,尤其是傍晚、夜晚或秋冬季节阳气潜藏的时候,要避免进行剧烈运动。

【个例三】 过食生冷损阳气:
南方长年天气炎热,不少市民有喝冷饮吃寒凉食物的习惯。市民覃女士吃冰冻食物,很容易就拉肚子。

医生表示,这实际上就是阳气不足的表现。阳气在春天开始生发,逐渐往人的体表走。到了夏天,阳气最旺盛,人体内的阳气基本都散发到体表,留在体内的阳气就少,抵御疾病的能力就随之减弱,此时过食寒凉食物,就容易引起身体不适。

不少年轻人体质偏弱,一则学业较重,思虑过度,或工作压力大,焦虑紧张,导致脾气暗耗,后天之本失养;

二则不肯早睡。阳气夜则归阴,与阴相交,为第二天阳气升发积蓄力量。若过度熬夜,阳气不能交阴,则虚耗于外,因此熬夜最是耗阳,阳耗则体质必差。

阳气不足对身体的危害?
不少女性有卵巢囊肿、子宫肌瘤,这是怎么回事呢?

中医认为:阳化气,阴成形。若阳气不足,则气化不利,痰浊水饮等阴邪就会凝滞,滞塞不通,即变成囊肿、增生、肿块等阴性病理产物,且往往发生在机体阳气最虚的地方,若胞宫阳虚则成子宫肌瘤;卵巢阳虚则成囊肿等。其正确治法是扶阳以化气,通阳以排浊。

如何补阳气,通阳排浊?
《扁鹊心书》讲:“保命之法,灼艾第一,丹药第二,附子第三”,可见,回阳保命,救绝续命,首选当属艾灸之法。

为什么艾灸法能补阳气呢?
艾炷连续燃烧,使温热之气由肌表透达经络,经由经络和脏腑相互联系、络属关系,而通达五脏六腑,十二经脉,循环全身。此灸法又多以会阴、长强、腰阳关、关元为灸之主穴。此四穴,皆为任督二脉之俞穴。

会阴穴:阴经脉气交会之所
经常艾灸会阴穴,可以采用坐灸,能缓解前列腺炎、前列腺增生等问题,还对痔疮、便血、便秘以及部分妇科疾病有一定的辅助治疗作用。

长强穴:阳气生发的起点
长强位于尾骨端与肛门连线的中点,是督脉的起始穴。古人对这个穴位的形容是:“循环无端之谓长,健行不息之谓强。”这句话表明了长强穴是保证人体气血循环的第一要穴。

对人体的会阴穴及长强穴进行温灸,可调节体内阴阳气血的平衡,促进阴阳气的交接与循环,对生理和生殖功能有独特的作用。

腰阳关:阴阳相交之点
要想温补阳气,有个位置很重要,那就是阴阳交汇点。这个点相当于阳气通行的“关口”,很多人冬天感到后背发凉,很大一个原因就是阴阳交会处的经络不通,使得阳气无法上行。

艾灸腰阳关,就像打通了关口,使阳气畅通无阻,畏寒的问题就迎刃而解了。

腰阳关在髂骨的位置,髂骨就是平时系腰带下方突出的骨头,双手大拇指在髂骨边缘固定,双手食指在背后交汇,与两个食指连线平行的、位于脊柱上的那个点,就是腰阳关。

艾灸腰阳关,每次20分钟 ,平时也可以进行热敷或揉按。

命门穴:肾阳藏身之地
腰膝酸软、浮肿、男性阳痿、女性宫寒不孕等,都是肾阳虚的症状,这类人到了冬天也是会手脚冰凉,怎么睡都不暖的。这时候需要温肾补阳。

肾是先天之本、阳脉之根,肾阳在什么地方呢?就是在命门穴中。俗话说“傻小子睡凉炕,全凭火力壮”,这里所说的火力,就是命门所藏真火,称之为命门火。

命门在背后正中线,腰部两肾之间。艾灸命门穴,就像“煽风点火”一样,能够生发肾阳,让肾阳之火循经而行。平时没事也可以用掌心按摩命门,因为掌心的劳宫穴是火穴,有“添加命门之火”的作用。

文/京博国学
图/pixabay.com

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